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古籍文献中，辟谷的历史和无数的辟谷实践者，通过自身研修后，认识到辟谷的神奇，辟谷，辟谷防病，修身养性，净化身心是毋庸置疑。道家在尊人贵生，追求长生久视，方面是独有

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辟谷可以调理亚健康，开车的朋友基本都知道，车子跑5000公里左右就要开到4S店做一次保养，给发动机换机油、给空调换空气过滤器等，这些都是为了更好的保护发动机的使用寿命。而我们人的色身，几十年了，可否想过让自己的身体也做一次保养呢？让五脏六腑休生养息，清清跟污垢呢？跟有些朋友聊起养生，都说，我身体好得很呢！不需要！一辆价格在几万元的车，5000公里做一次保养，一个无价、花钱都买不到的色身，用了几十年，就不愿意为它花一分钱！人呀！真是悲哀，真的是不撞南墙不回头，不见不掉泪，非得等身体出问题，才后悔莫及。

辟谷容易开启智慧和潜能，容易提升心能量，即使不辟合，心能量都会大大提升。心能量提升后，生命系统自然和谐身心，调和生命的密码，自然人生品质提高。明地利，大地之上是由混元一气所组合，在体验自然辟谷中，如果不明地义中的天地交泰，五行运行，乾坤转换，阴阳合和，心能量的提升运用，心场能的增强，身体就不能拥有元气充沛化祛百邪之痛楚，身体也不能蜕变，身体不蜕变身体纯净达不到，就影响自己心场能的提升，大地磁场不护卫生命，人的气话相应不畅达等等。明人理，自古有“天不助无道之辈，德不扶难明之人”。从业传统文化者，必须是具有“道德、品德、仁简称:“三德”。人生特别是人理道德是自然辟谷的核心，通过辟谷不断地明理、悟道、磨练和身心的净化。

如果不知道何为辟谷？怎样才算辟谷？初学者不建议在家独自进行，否则要我说那根本不叫辟谷，充其量叫不吃饭而已。就是肚子饿了七天，绝食了七天而已。有人会说了，不是同样不吃饭吗？这两者间有什么不同？我跟你说，这里面的学问大了！打个简单比方，你去学太极拳、学瑜伽，在书本上学习跟视频教学一样不一样？再延伸一点，视频教学跟面授教学一样不一样？肯定是不一样的。这就是传统文化的独特之处，辟谷自古以来就是一项不传之秘，唯有师徒口口相授才能得以研习。时代发展到今天，虽然信息流通变得便捷，但要的其精要，依然要遵古法，选择老师面授传习，因为这是前人所探索出来的一条方便、稳妥的道路，毕竟几天不吃饭不是一件小事！