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真正的辟谷并非不吃,不吃只是辟谷的一种进行方式。在不吃的同时,一定要经由的练养,服气、导引、动功、坐功、吞津等,如此才能自如进入到“不饥不食,精力不衰,或尤胜之”的辟谷状态
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,辟谷起源于道家,是古人以求、智慧开发的之术。道家认为天地之间,存在于混元气。天地之间,圆满混元一体,世间万物皆谓阴阳状态,在阴阳互化中,即是将后天状态转化到先天状态。在先天状态中,以道家辟谷特殊的导引、服气、咽津、食饵、明道、等手段来吸收宇宙精华之气(即所说的"气"),使人体内真气流畅、有源,将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量,再以先天之气滋养神明,达到“气足不思食”的修习养心境界,从而关闭饮食系统,减少饥饿感和食欲,辟谷一般以七天为单位,其特征是:不饥不食、不想吃、精力不衰、动作步履一如常人。甚至精力倍增。
[原文]反者道之动,弱者道之用。天下万物生于有,有生于无。[译文]循环往复的运动变化,是道的运动,道的作用是微妙、柔弱的。天下的万物产生于看得见的有形质,有形质又产生于不可见的无形质。
夏季除少吃凉物外,建议还可以多利用熏蒸疗法蒸出体内的湿毒,这是防止秋冬常见病的有效措施之一。适合家庭使用的温脾术并不难掌握,就是脐上三横指处放置温盐袋,散寒止痛,这也是冬病夏治的例子之一