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在辟谷的过程中,身体处于一种饥饿的状态,不用消耗多余的气血去消化食物,自然思维会变得更加敏捷,想象力变得丰富,灵感爆棚,更容易想出好的点子。辟谷是对体重的双向调节,在辟谷的过程中,我们能够明显看到自己身体脂肪的减少,体重会开始慢慢往下降。其实这很好理解,简单来讲就是“燃烧卡路里”,辟谷过程中虽然不进食,但为了保持经络、气血的通畅,依然会要求进行练养,此时消耗的就是储存在体内多余的能量,如糖分、脂肪等。随着辟谷的深入,这种消耗就会变得更加明显。有诸于内,必行与外。内在多余脂肪也好,糖分也好,它们的减少。
[原文]太上,不知有之;其次,亲而誉之;其次,畏之;其次,侮之。信不足焉,有不信焉。悠兮,其贵言。功成事遂,百姓皆谓“我自然”。[译文]好的统治者,人民并不知道他的存在;其次的统治者,人民亲近他并且称赞他;再次的统治者,人民畏惧他;更次的统治者,人民轻蔑他。统治者的诚信不足,人民才不相信他,好的统治者是多么悠闲。他很少发号施令,事情办成功了,老百姓说“我们本来就是这样的。”
各种干果类,具有很强大的维生素及微量元素,能够加快人体的生长发育,气血修复,还有助于提高身体的恢复。干果在平时可以经常吃,平时干果还具有,调理身体,滋补气血,强肾健脾的功效。干果富含丰富的氨基酸,以及多种维生素以及微量元素,在食疗方面上可以调理人体产生的众多不适感,面对现在常见的男性肾虚阳气不足现象,那么干果是否也能发挥出对男性的功效呢。核桃——补气养血核桃味甘、性温热,具有固精,温肺定喘,润肠的功效。肾虚喘咳,腰痛脚弱,遗精,小便频数,燥结等症。核桃营养丰富,非常适合衰弱、身弱,脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E,可延缓衰老。