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近几年来，辟谷热潮兴起，当然也有一些人不懂得辟谷，完全建立在利益上，所以建议学习辟谷找正规机构指导。道家辟谷是适合较大范围人群推广，尽管普通人身体素质、健康状况、心态和认识有很大的差异，大范围推广会带来较多的麻烦。但在机构，专业人士的护航下，是可以完成的

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辟谷绿色安全、不易反弹、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习。15天消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原来的大小，拒绝暴饮暴食，使能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪的堆积。立竿见影、好处多：对于部分中重度肥胖及人士，当天就能见效，体重下降一到两斤，血压能够迅速降低；还可以收到、强身、健体、调理的多重功效。彻底调整饮食习惯：辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平。

[原文]曲则全，枉则直，洼则盈，敝则新，少则得，多则惑。是以圣人抱一为天下式。不自见，故明；不自是，故彰，不自伐，故有功；不自矜，故长。夫唯不争，故天下莫能与之争。古之所谓"曲则全"者，岂虚言哉？诚全而归之。[译文]委曲便会保全，屈枉便会直伸；低洼便会充盈，陈旧便会更新；少取便会获得，贪多便会迷惑。所以有道的人坚守这一原则作为天下事理的范式，不自我表扬，反能显明；不自以为是，反能是非彰明；不自己夸耀，反能得有功劳；不自我矜持，所以才能长久。正因为不与人争，所以遍天下没有人能与他争。古时所谓“委曲便会保全”的话，怎么会是空话呢？它实实在在能够达到。

“为往圣继绝学。助万众得康宁”才是老师的初心。老师不忘初心坚持公益辟谷，每堂课都尽心尽力传播中国的传统文化，把一些深奥的和道理，用简单易学的话语传播给我们，使我们受益匪浅，每天在课堂上站着十多个小时不知疲倦的讲课，为的是将中华传统文化发扬光大，为的是大众的健康身心，为的是每期同修平安度过辟谷的七天，这份爱心和坚持，不是一般的人能够做到的，我的语言表达能力不是很好，文笔不佳，但是丝毫不影响我对老师的敬仰之心，希望我们能有更多的“杜老师”！后还要分享我觉得很神奇的一件事，第四天，我腰酸的快坐不住了，睡觉也睡不安稳，找到了杜老师，老师在忙了一天的情况下，还给我调理身体，当时就能感受到老师掌间传来一阵阵能量之后五分钟之内身体的不适立马消失了。