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辟谷是提升精气神的修行之术，辟谷是中国古代流传下来的为求延长寿命的特殊术，是将后天状态转化到先天状态

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一点浅薄之见，希望对大家有所帮助！近些年来，随着经济的发展，带来了物质生活水平的飞速提高，曾在相当长的一段时间内，我们忘却了“断食”、“辟谷”法。但慢慢地，随着慢越来越多，而现代医学又无法，“辟谷”这一传统法，又再一次走进大家的视线。辟谷一词先是从圈开始流行，慢慢的往外扩散，已成为身心灵兼养的一门课程。这种新奇另类的方式，正在获得越来越多人的关注。辟谷真的有那么神奇吗？打开百度App，每辟谷一次，身体都会发生这三个变化，你中招了没？认为：凡是在体内无法被吸收，又无法及时被排出体外的，统统称之为“毒”。现代人三餐多是大鱼大肉，暴饮暴食，这样大量过剩的营养物质就会堆积在体内无法被吸收，时间一长，反而成为危害身体健康的罪魁祸首。

平时餐餐丰盛，大量的高营养物质存储在体内，此时身体是选择性吸收，不和“口味”的它可以不“吃”，渐渐堆积在体内，反而形成。此时辟谷断绝了外界能量补给的源头，以前被丢在一旁的过剩营养物质又会被重新利用起来，达到给身体减压的目的。在这个阶段唯有深度辟谷者才能享有，此时人体已完全进入辟谷状态。辟谷者的情绪和精神会出现显著性地改善，例如神清气爽、精力充沛。这也是大多数辟谷者期待的阶段。由每日摄入“五谷为养”到“以气为食”，身体更为轻便，气血充沛，经络通畅，身体各类亚健康及慢性现象大大得到改善，各项指标趋于正常。清心寡欲，淡泊名利，有超然于世之感。后，辟谷是一扇开启“内观”的大门。

惊蜇慎碰“发物”惊蜇时期草木，同时也是多种的“”期。专家认为此时要注意禁食“发物”，以免旧病。发物其实也是食物，不同的是，有些人吃了这些食物很容易引发某种或者使已得的加重。惊蜇期间，对于体质虚弱、体质或者有慢者来说，以下几种发物都是应当坚决避免信用的：猪头肉、羊肉、韭菜、荠菜、香椿。惊蜇时节，少食糯米在冬季，特别是春节期间，人们大都经历了一番美食的洗礼，所以到了早春时节，人的肠胃功能会因不堪重负而变得虚弱。糯米是人们很熟悉的美食，但是此时却不宜多吃，因为糯米过于黏滞，且难于消化，如果此时多吃会加重肠负担，造成，严重的还可能引起肠梗塞。老人和儿童消化功能比较弱，所以惊蜇前后应尽量避免食用糯米制品。对于健康的成年人来说，此时食用糯米食品也应适量，每天最好不超过200克。