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全身发麻，怎么办?建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶(野菊花，黄莲，金银花都行)，胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间!多喝白开水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒!食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等!莉尿通便，青热、解读!为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪!钟医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝，肠胃，肌肉等有不同程度的按摸和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用!去泡泡温泉,桑拿,热水澡可以缓解。

面部皮肤往往都是人们最为关心的一个皮肤区域，因为面部皮肤可以决定一个人的面部变老延迟。因此也有人会花大价钱在面部，而想要面部皮肤保持良好状态的话，不仅要使用到护肤品，还要早睡早起，不要熬夜从根本上解决皮肤坏的问题。可是如果对面部进行拍打的话又有怎样的好处?轻轻拍打脸部的好处：洁净平时轻轻拍打脸部不仅可以帮助我们加快脸部血液循环的速度，让血液能够将养分带给细胞。除此之外，拍打脸部还可以加快细胞当中的二氧化碳以及其它废物更快地排出体外，让我们的皮肤可以保持洁净的状态。通过拍打我们的脸部可以唤醒我们的皮肤，养活皮下组织的脂肪细胞。与此同时，脸部还可以健全肌肉纤维，使得其能够更好地恢复弹性，让我们的皮肤变得更加紧实红润。

自然入睡，这样才是健康睡眠。戌时注意事项19点至，宜舒畅心情，不宜大动，忌肥腻这个时辰头脑比较清醒，记忆力也很好，更主要的是这个时间是“喜乐出焉”的时间。我们可以在下班后，与朋友或家人一起聊，以舒畅自己的心情。此刻还要给自己创造安然入眠的条件;不要进行剧烈运动，以散步最好，否则容易;晚餐不要过于肥腻，否则易生亢热而致胸中烦闷、恶心。学习、轻微的体力活动或运动(忌剧烈活动)戌时心包经值班。心包经值班的时候人体的心气比较顺。