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晚会现场，李维嘉、阿雅、周瑾、沈凌组成的“主持天团”，也与观众共同见证了2016年度“星APP榜”的诞生。在绚丽夺目的灯光下，人气男团组合Zero-G，以炫酷劲爆的舞蹈跳唱《一击即中》将晚会拉开序幕。随后，羽泉登台，连唱《奔跑》、《最美》两首经典曲目。绚烂歌舞过后，主持人周瑾、李维嘉公布了首款上榜十大新锐应用——她社区。随后，吴莫愁登场，演绎劲辣歌舞《我是你的lover》，她一头清爽的短发和霸气旗袍装亮相，唱完歌后还参与了糖豆广场舞达人萱萱和一吨组合“一言不合就尬舞”的现场互动。
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多年以前，台湾已故知名艺人高凌风曾断言：“台湾综艺领先大陆二十年。”他这句话的正确性也维持了二十年，改革开放之后大部分时间里，港台娱乐圈都占据着一个令大陆仰视的高度，这不但表现在像张明敏这样的电子表厂小工出身的业余歌手能够凭借一曲《我的中国心》横扫春晚横扫中国，更表现在几代人对华语娱乐的印象里，有多少大陆大学生没有过在宿舍里下载台湾综艺节目围观的经历？然而，到了刚刚过去的2016年再看，台湾市场却已是一片萧条，2016年台湾停播了《康熙来了》、《大学生了没》等几大超十年的老牌节目，整体综艺状况哀鸣遍野。

辟谷有什么灵性思想方面的效益？修行工夫效益大增——辟谷期间，身体逐渐净化，又轻松自在，思想同时净化轻松自在，于是做精神的「劳动」服气、瑜伽、静心、祈祷、自我暗示等，较平日更敏锐，发出的能量更多更有力，做气疗等工夫效果往往更佳。搭通天地线冥合万化——特别感受到自己跟宇宙的本源（上帝、造物主等）接近，与造化万物融和、结合，体验到物我的升华、超界，但只能顺其自然，不可催促强求。

辟谷在集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记.易本命》中记载：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是辟谷术最早的理论根据。辟谷期间脾胃不需要气血的供给，会使她们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和养料，供给视力、听力、嗅觉、味觉等五官的末梢，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、感官更敏锐，并能增强记忆力,许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。

辟谷不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。在这个状态下，大脑始终处在种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“”。因此表现在灵活、双目有神、头脑清晰、记忆力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。
 

影评大咖周黎明、史航、谭飞、左衡、谢晓为观众悉数辣评2016热点影人张艺谋、郭敬明、范冰冰、周星驰、吴亦凡。开年第一周的五期特别节目收获热烈反响，1月7日，郭敬明转发《今日影评》官方微博，称：“谢谢，史航老师。”而吴亦凡本人在节目播出后，也对谢晓表示感谢。史航再评郭敬明史航为《爵迹2》支招郭敬明微博：谢谢，史航老师在1月4日播出的《今日影评》节目中，史航点评由《爵迹》引发的“郭敬明热”现象，对郭敬明表示：“电影不仅属于电影人，更属于需要电影的人。