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但数量的增长只是表面现象，真正关键的变化是在内容自制方面互联网平台正在有要开始压倒传统平台的趋势。在传统电视台方面，综艺制作一直是当家法宝，最强综艺台湖南卫视也在通过旗下芒果TV向互联网输出内容。然而在去年，网络综艺播放量平台头名却被优酷拿走，独占全年各平台总播放量的31%，芒果TV仅得探花，紧随其后的是腾讯视频及爱奇艺，之外再无传统势力上榜，老牌电视台在综艺节目制作上的优势正在迅速被赶超。以赖声川《王子富愁记》为代表的“超级网剧”则是另外一个例子，因为它象征着网络自制内容在质量上的飞跃。
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歌曲《远山》由音乐人杨林创作，王欢编曲，是一首温暖情感的音乐佳作。刘孟哲说：“我想只有离开故土、远在异乡的人们才会有真切体会到乡愁吧。有人说乡愁是母亲做的菜，也有人说是父亲嘱托的话，而对于我来说乡愁包含着更多，《远山》这首歌最能表达我的内心情感。”他还表示，《远山》是他和杨林第二次合作的作品。《远山》的词曲作者杨林称，经过孟哲如诉说般的演唱，这首歌拥有了更为强大的情感与能量。编曲王欢则介绍：“《远山》的编曲很有画面感，它以缓缓溪流和山林鸟鸣的声音为我们展开一幅山水画。

辟谷有什么灵性思想方面的效益？修行工夫效益大增——辟谷期间，身体逐渐净化，又轻松自在，思想同时净化轻松自在，于是做精神的「劳动」服气、瑜伽、静心、祈祷、自我暗示等，较平日更敏锐，发出的能量更多更有力，做气疗等工夫效果往往更佳。搭通天地线冥合万化——特别感受到自己跟宇宙的本源（上帝、造物主等）接近，与造化万物融和、结合，体验到物我的升华、超界，但只能顺其自然，不可催促强求。

辟谷在集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记.易本命》中记载：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是辟谷术最早的理论根据。辟谷期间脾胃不需要气血的供给，会使她们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和养料，供给视力、听力、嗅觉、味觉等五官的末梢，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、感官更敏锐，并能增强记忆力,许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。

辟谷不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。在这个状态下，大脑始终处在种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“”。因此表现在灵活、双目有神、头脑清晰、记忆力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。
 

辟谷的调身、调息、调心作用，若能坚持，会使人在喧嚣的社会中保持内在清净空明，有助于吸收宇宙能量，辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，使人心智超脱、心灵升华，开发出人体本有隐藏的特殊功能，领悟生命中高层次境界。

辟谷是很难得的生命体验，是整个生命体的转变，是身心灵  的提升。你们身体的转变只是一个基础，你们还会感受到你们的心灵得到了一种空前的升华，整个生命的品质得到了提升，心灵得到提升，智慧得到圆满；辟完谷之后比任何时候都明显。你对世界的感受，对人对事的态度变得平和了，宽容了，与以往完全不一样了，就是一种升华。

辟谷能调理亚健康，辟谷可以激发调动人体的潜在能量、使吞噬细胞活力加强。血液净化后濡养脏器、带来免疫能力的提升，所以辟谷疗法对100多种慢都有很好的调理效果。辟谷一周后，各种宿疾的及潜在性的多半会相继的，故而有许多暂时性的变化。

■新快报记者刘嫣徐绍娜讲述反恐战争的英国电影《天空之眼》将于1月13日在中国内地的大银幕正式上映。尽管影片早在2015年就已经在多伦多电影节上进行过展映，但是内地观众却一直无缘大银幕的版本。事实上影片的画面和故事十分适合在大银幕上观看，紧张刺激的节奏，在电影院里观众也感受得分外真实。值得一提的是，本片的主角也包括了2016年初已故的“斯内普教授”艾伦·瑞克曼，影片1月13日上映，而艾伦是2016年1月14日去世的。