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过了立春就意味着春天要到了，万物，一派生机勃勃。春季要顺应春天阳气，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶而喜调达。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

白发怎么吃饮食调理饮食是人们生活中最重要的部分，因为人体的大部分营养都需要从饮食当中获取，有些营养是维持生命的必须物质，有些营养是维持人体外表亮丽的必要基础，例如，白头发的人是缺少维生素造成的，那么，头发有白发吃什么比较好呢？1、乌发食物取黑立30克，雪梨l一2个，将梨切片，然后加适量水与黑豆一起放入锅内，用旺火煮开后，改微火烂熟，吃梨喝汤，每日两次，对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效，是效果权佳的乌发食品。

要养成早上排便的习惯。认为肺与大肠相表里，肺气充足了人们才会顺利。大肠与排便密切相关。当排便不通畅的时候，应该憋一口气而不是攥拳头。如果排出的变细，或是出现其他的问题，这时便是气出了问题。这个气指的就是肺气，它起着推动下来的作用。现在一提起，大家都会把它和的概念放在一起，其实的真正危险在于它有可能造成的突发。下面一用劲，上面会空掉，所以问诊非常强调问二便，事实上也是在问心肺的功能。“津”是大肠很重要的功能，津就是通过向外渗透的力量。