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无论是上班族，还是为人父母的家长，每天早起一刻钟，给自己或准备一顿优质的早餐，应是每天的“必修”功课。饭后1个小时循按胃经是一个不错的选择，这样可以启动人体的“发电系统”，以调节人体的胃肠功能。辰时食材俗话说得好：早饭要吃好。

唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。所以，我们可以通过观察自己的嘴唇来判断是否脾虚。另外人们通常所说的重症肌无力的问题，实际上也是由脾病造成的。还有一些老年人，我们会发现他们有一个现象，就是他们的眼皮都耷拉下来了。其实上眼皮也是为脾所主，眼皮耷拉下来，这就说明脾主肌肉的功能出现问题了。吃枣对脾的健康非常有利，平时应注意食用。我们来观察一下脾这个字。脾字从肉从卑，在五脏这个家族中她就像个小丫鬟，这个小丫鬟要是不干活了，我们的身体就会出现大问题。比如就是脾病，有人称是富贵病，在此看来也不难理解。此外，脾液为“涎”，也就是我们常说的口水。儿童因为脾胃后天虚弱，所以爱流口水。而大口水，则是脾虚的相

当我们难做决定时，会有反复挠头的动作，其实是胆经在帮助我们做决定。为什么这样说呢?这是因为，挠头的地方就是胆经经过的地方，而挠头可以刺激胆经，帮助我们决断。很多年轻人在两耳上部出现白发，发为血之余，那是因为胆经气血不足所致，子时熬夜未及时休息是很重要的原因。