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长期坚持辟谷,除了造就了良好的身体状态,也让你的内心更加平和,保持淡然的心态,更能体会到生活的幸福。坚持辟谷十年,长期坚持辟谷能够使人体阴阳平衡、气血正常运行,所谓“正气存内,邪不可干”,你会发现你的体能状态丝毫不输给比你年轻十几岁的人!此时,你的体型、仪表姿态、体能水平、精神状态站在同龄人中,显得那么与众不同,你可以以良好的状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生!(1)不借助任何产品,不饥不饿,无需任何;(2)精神状态和体力状态都极为正常,不影响正常的工作和生活;(3)辟谷潜能开发后终身受益;(4)以后可以自行独立辟谷。
在《运动改造大脑》一书中,研究人员就发现,规律的运动、健康的饮食会让人在学习、工作上表现地更好。健商高的人,不仅仅身体更健康,头脑也更灵活,而这,也能成为人的核心竞争力。
桂圆红枣鸡蛋汤材料:生姜1两红枣3-5粒桂圆2-3粒鸡蛋1-2个红糖适量制作方法:把生姜切丝干炒香后加一碗水,红枣桂圆同时放入煮开,待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟,起锅时放入适量红糖。功效:补气、、、促进血液循环。此早餐坚持吃,可改善肤色,输通气血,使面部白里透红早晚养胃粥材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法:莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。功效:养胃健脾,还可防治缺铁性。早餐搭配要合理早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养。
前段时间,一家知名科技企业25岁的员工猝死了,猝死原因很可能是过度劳累。同学说,这个年轻人很优秀,你给他再大的压力,他都能转化成成绩。大学一毕业,他就以30万的高薪进入了这家知名企业,每天都是很拼命地工作、加班,经常动不动就加班到了凌晨。25岁,年薪30万,一个前途大好的年轻人,只可惜不在了。在年轻的时候,那就是,养成一个良好的生活习惯。