宿松采气方法哪里找？

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【真健康辟谷】跟您分享日常养生和节气养生的小诀窍:

儒家老师孔子有几句话是与修行有关系的，是讲饮食的。“食谷者愚”：吃面吃饭和青菜吃多了的人，虽然我们的生命靠这个五谷一类，但没有智慧。“食肉者鄙”：吃牛羊肉猪肉的人，比愚还差，是下等的人。“食气者神明而寿”：修安那般那修成了，不需要吃饭吃肉及五谷杂粮了。道家要辟谷，避开了，所以辟谷是五谷的谷，呼吸修到了止息，就会长命。“不食者不死而神”，最后不吃五谷，不吃肉，也不靠气，得定了。这是我们的大老师孔夫子告诉我们的。这不在“四书五经”，是在《孔子家语》，给自己子孙儿女讲的话。如果真要专心致力于修道的人，最简便而有效的方法就是减少饮食。

“不相信辟谷、忧虑、惧怕受骗、怀疑”等心情都是阴邪之气，这种气下沉变为湿寒进入脏腑，而且里讲“湿”是万病之母，“寒”是万病之根，因此这些都是不利于健康的。相反，对辟谷有着绝对的信任，效果就好很多，因为“信赖”是积极向上的，是正能量的一种表现，与辟谷的阳气相通相助。脾气急躁、易怒、易生气、喜欢挑毛病的人见效慢，因为这几种心情是邪阳，构成虚火而上行于心、肺、脑，使上焦受损。日常起居无节制和规律的人见效慢。熬夜、睡懒觉、饮食无规律，都不利于辟谷，就相当于刚补点元气然后又耗费了，就似有缝隙的水桶，一边装水，一边漏水，效果能好吗？?说了这么多，辟谷离不开“坚持”二字！辟谷与不辟谷的人，在每月看来差异是微乎其微；

桂圆红枣鸡蛋汤材料：生姜1两红枣3-5粒桂圆2-3粒鸡蛋1-2个红糖适量制作方法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。功效：补气、、、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性。早餐搭配要合理早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养。

大家要相信：坚持定期辟谷不但能调理身体，更能提高人体和抗病能力，使阴阳调和、经络通畅，减少得病的概率，只要相信这些，就能增加我们坚持辟谷的动力。另外，有些小伙伴还有一个疑问：同是辟谷，为什么有的人辟谷一次就有效果，可是有的人却要好几次才见效。其实，有的人体质好，辟谷调理就见效快；体质差，见效就慢点，所以辟谷的效果也是因人而异的。