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【真健康辟谷】跟您分享日常养生和节气养生的小诀窍:

越是生病的时候，越不能过多地饮食。因为体内的阳气不足，运化不了食物，阴气反而会加重，病情也会随之加重。所以越是生病的时候，越是不吃或少吃，才能让阳气更好地产生和发挥，把病灶冲开。健康辟谷的环境重要性？辟谷一定要亲近大自然，除了空气质量好，有助于采气需要。再次深处大自然，清静自不受外界干扰，能让辟谷者完全的放松，沉浸在辟谷时的身心喜乐之中。这样也有助于辟谷效果的事半功倍。辟谷的时候感觉冷是怎么回事？说明你身体的阳气还没有苏醒。一般人不吃身体就没有热量，当阳气还没苏醒的时候，就会觉得冷。不吃就是为了让身体的阳气苏醒，苏醒了自然就不会冷了。

有的同龄中自打出生后就不易生病，这就是自愈力的先天差异。年龄的增长：自愈力的强弱还受年龄的影响，即所讲的“人过四十，肾气自半”。这里的肾气泛指的就是人体的抗御和自我复原修复的能力（即自愈力）。人生40岁左右是个转折点，40岁一过，明显感觉到“力不从心”了。这就是自愈力的自然下降，且随着年龄的增长愈来愈明显。过度消耗自愈力：人体借助自身的自愈力，即使偶尔有致病因素影响，也可以保持一种良好的状态而不生病，只有当身体的消耗和损害程度超过了个人自愈力的承受强度，身体才会生病。现实生活中。不健康的生活模式：经常熬夜、贪凉、无节制和不规律的饮食、吸烟酗酒、生气着急情绪波动不稳等等，都会过度消耗人体的“正气”。

误区二：随心所欲，想吃啥吃啥很多朋友都认为自己有着足量的金钱，所以自己想吃什么就买什么样的食材，在家也可以随心所欲的做自己想吃的饭菜。其实这样的做法是非常不科学的。比如你喜欢吃肉，但是当你一日三餐皆食肉食的话，无疑会导致像，肥胖等问题，但是当你是一个忠实的素食主义者，终年不见荤腥的话，你身体也会相对变得很虚弱，所以说小编在这里尽量建议大家“五谷杂粮吃够，营养元素合理搭配”。

庄子说“道之真在治身”，道家是在修真的，这是道家思想的核心，也是我们民族文化之根。当我们内心安定的时候，身体的各大系统也会有条不紊运作。你的磁场的气场因有序而变得强大，可以影响到你周围的任何一个人。我们通常说的一个人的脾气、性格、秉性、气质等，这些都是看不见摸不着的，但是你身边的人又都能切切实实地感受到它的存在。正人就要先正己，这叫立己达人。当一个人的身体系统稳定平衡，就是治身的一个高级阶段了，此时你散发的磁场、气质也罢，就是一种力量，这种力量能给别人带来舒适、安全和温暖。相反，一个灵魂深处一直躁动不安的人，身边的人一接触到他，就觉得浑身不自在，这是一种本能的排斥，人体潜意识会告诉你哪里的磁场环境不可久留。