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现在各种干果类，具有很强大的维生素及微量元素，能够加快人体的生长发育，气血修复，还有助于提高身体的恢复。干果在平时可以经常吃，平时干果还具有，调理身体，滋补气血，强肾健脾的功效。干果富含丰富的氨基酸，以及多种维生素以及微量元素，在食疗方面上可以调理人体产生的众多不适感，面对现在常见的男性肾虚阳气不足现象，那么干果是否也能发挥出对男性的功效呢。核桃——补气养血核桃味甘、性温热，具有固精，温肺定喘，润肠的功效。肾虚喘咳，腰痛脚弱，遗精，小便频数，燥结等症。核桃营养丰富，非常适合衰弱、身弱、、、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。核桃怎样吃：核桃蜂蜜：核桃仁洗净去膜。

中秋时期中秋时期往往闷热，气候干燥，人易疲倦，是一些身体较差或有病缠身的人较难度过的一个时期。在此期间，大家应多吃新鲜蔬菜，多吃富含维生素和蛋白质的食物，饮食宜清淡，少吃油腻的食物。如果有秋燥的，应多食用富含维生素Ａ、维生素B、维生素C、维生素Ｅ的食物，如：胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳，可以养血，提高机体的。晚秋时期晚秋时期是秋季与冬季交替的重要时期，因此，大家需要做好此时期的身体养护工作，以有效的应对寒冬的到来。另外还有研究表明：晚秋时节是的高发时期。健康小编提示您：晚秋的日常饮食中多摄入富含蛋白质、钙、镁的食物可以有效的预防。此外，晚秋时节晨起喝一杯白开水，白天喝两三杯淡茶水，晚餐只吃八分饱。

而在农历上，立春的日期并不固定，大概在每年正月初一前后;此因农历是一种阴阳历，日期以月相变化来定，不像节气那样只与地球环绕太阳运动有关。以公历2014年为例，立春在农历正月初03，该时太阳位于黄经315°。4.立春的食材应该吃什么：宜食具有补气作用的，如党参、太子参、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等多食黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉、兔肉、豆制品、胡萝卜、菜花、小麦、荞麦、薏米、玉米、橘子、金橘等。适当多吃辛甘发散之品，如葱、生姜、蒜、韭菜、芥菜、不仅能祛散阴寒、助春阳升发，而且其中所含的碱成分，还具有杀菌防病的功效。禁忌吃什么：贝类海鲜等水产品就少吃。