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这次来真健康参加辟谷最初的初衷只是想散散心，顺便调个身体，都市生活压力很大，又要照顾两个小孩。辟谷的第一天，我就因为个人的体质闹情绪，有想退出的想法，老师们很包容大爱为我做了调整，第二天进入团队状态后，我就开始严格要求自己，我参加了很多课程，基本我的团队都是冠军，还有自己不服输的个性，想要突破自己，战胜身体的极限，绝不可为团队拖后腿。第三天我就开始真正的挑战极限了，我有窦性心律不齐，不能累，小时候得过心肌炎，所以一动心跳就加快，说真的，昨天和今天都是用意志力在支撑，服气服不到位，可以说是半断食的状态，我的心跳基本都在100以上，最高130多，但是我还是跟随着导师，咬紧牙关坚持下来。

辟谷让人内心平静，心胸开阔，所以，在辟谷状态下，内心平静，心胸开阔，身心和谐，就是一种非常好的修心之道。这样人体和谐统一通畅的物能代谢，是每个人生命健康的基础。由于现代社会，人们不良的饮食习惯也是往往导致身体不健康的原因之一。单不说其它因素，早上随便吃点东西，甚至不吃，中午随便对付一下，到了晚上有时间就大吃特吃，这样造成脂肪堆积，体重加重，自然许多病也就随之而来。尤其是许多较富裕的家庭，他们吃得好，平时也少运动，内营养的积累大于消耗，所以会使人的微循环体系阻塞，从而导致各种健康问题出现。由于身体胖重，往往不想动，懒得动，体重反而越来越重，甚至由身而累及心理，造成脂肪过多，影响人的智慧和思维，使大脑变得不灵活，观念僵执，脾气暴躁，容易冲动，心思容易自陷自悲，难以开阔敞亮，以致宿疾趁虚而入。辟谷通过吸收自然能量，清气，加上静心，调节心理因素，心在自然健康文化的熏陶下将不良心绪彻底改变，依赖于整体生命活力，最终达到深层气质的纯化。身体得到全身心的调节，自然变得光明磊落，身心健康。
辟谷这七天，我身体原来的病灶有了极大的改善。最明显的就是脸色好看了，胸部的结节也小了，纤维瘤也小了很多，真健康辟谷太奇妙了！为什么我没有早早点进入老师的课堂，是无知，更是被现在的社会风气占据了认知。7日辟谷杜老师教会了我如何对待生活，传承中国的文化，我要把我的感受，我的收获，分享给身边的朋友亲人，我要传递福音给大家，让爱传递，让更多的人受益。杜老师讲熊妈妈故事，十年前我就看过这个报道，我把家里的粉扔了，但昨天老师讲的时候我哭了，当妈妈后这种感触太深，回家后我也不再吃猪肉，也不会再让吃牛羊肉了。我的肠胃不输任何检测餐饮行业卫生达标的仪器，吃到一点不卫生的饭菜就会立马上吐下泄，前些年幽门螺旋杆菌超标，吃降下去后，在外吃饭很容易又被传染上了，又继续吃降菌。当然这也和个人体质有关系。
这次7天辟谷，7天复谷严格执行老师说的做。爱，就要深深爱，信，就要深深信，我相信杜老师，老师是位很有智慧更是很有大爱的老师，我相信老师会给我带来健康的身体，有同修辟谷后幽门螺旋杆菌恢复正常值的，很幸运，这个大奖也把我砸中了，没吃任何抗生素也没有吃任何传说中的保健品，居然让菌群平衡，太神奇了，不需要益达，也不需要口罩哦，每天口气清新心情愉快。感恩老师！

真正爱自己的朋友是很有必要给自己的身体做一次辟谷保养的，身体各方面指标正常的人，一年内可以做2-3次辟谷，去湿气、寒气。亚健康的人群可以隔2个月做一次辟谷，深度调理身体的可以一个月做一次辟谷（根据身体实际情况而定辟谷次数跟时间）。辟谷，断五谷，通过在一段时间内不吃五谷，让五脏六腑休生养息，达到排除体内积秽，代谢系统，净化血液的目的，从而改善人体内环境，提升自身和自愈力。