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这次来真健康参加辟谷最初的初衷只是想散散心，顺便调个身体，都市生活压力很大，又要照顾两个小孩。辟谷的第一天，我就因为个人的体质闹情绪，有想退出的想法，老师们很包容大爱为我做了调整，第二天进入团队状态后，我就开始严格要求自己，我参加了很多课程，基本我的团队都是冠军，还有自己不服输的个性，想要突破自己，战胜身体的极限，绝不可为团队拖后腿。第三天我就开始真正的挑战极限了，我有窦性心律不齐，不能累，小时候得过心肌炎，所以一动心跳就加快，说真的，昨天和今天都是用意志力在支撑，服气服不到位，可以说是半断食的状态，我的心跳基本都在100以上，最高130多，但是我还是跟随着导师，咬紧牙关坚持下来。

辟谷能给我们带来什么呢？1.健康：《抱朴子内篇?杂应》中有如是记载：余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。诚然，每月进行一次辟谷，可有效保障我们清净身心，而且健康延年。2.自由：我们改变了以往的生活模式，可以体会到不必囿于繁琐的每天一日三餐的另一种境界，这样的选择让我们的生活更加自由自在。3.减除烦恼：辟谷及排出，带来我们生理的健康优化，必然产生我们意想不到的心理变化，绝大多数辟谷者都会体会到内心清明，烦恼减除，人际改善，而且我们为人处世的生活态度也会产生轻松微妙的变化。4.磨炼意志：辟谷可以磨练意志力，培养耐力，增强自信心，使人充满勇气，同时会健脑益智，陶治性情。开阔视野。
辟谷这七天，我身体原来的病灶有了极大的改善。最明显的就是脸色好看了，胸部的结节也小了，纤维瘤也小了很多，真健康辟谷太奇妙了！为什么我没有早早点进入老师的课堂，是无知，更是被现在的社会风气占据了认知。7日辟谷杜老师教会了我如何对待生活，传承中国的文化，我要把我的感受，我的收获，分享给身边的朋友亲人，我要传递福音给大家，让爱传递，让更多的人受益。杜老师讲熊妈妈故事，十年前我就看过这个报道，我把家里的粉扔了，但昨天老师讲的时候我哭了，当妈妈后这种感触太深，回家后我也不再吃猪肉，也不会再让吃牛羊肉了。我的肠胃不输任何检测餐饮行业卫生达标的仪器，吃到一点不卫生的饭菜就会立马上吐下泄，前些年幽门螺旋杆菌超标，吃降下去后，在外吃饭很容易又被传染上了，又继续吃降菌。当然这也和个人体质有关系。
这次7天辟谷，7天复谷严格执行老师说的做。爱，就要深深爱，信，就要深深信，我相信杜老师，老师是位很有智慧更是很有大爱的老师，我相信老师会给我带来健康的身体，有同修辟谷后幽门螺旋杆菌恢复正常值的，很幸运，这个大奖也把我砸中了，没吃任何抗生素也没有吃任何传说中的保健品，居然让菌群平衡，太神奇了，不需要益达，也不需要口罩哦，每天口气清新心情愉快。感恩老师！

辟谷同“避谷”，即不吃五谷。传说春秋时期鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色”。他应该算是相当早进行辟谷的人了。