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辟谷能帮助提升阳气，阳气对人体至关重要，我们能不能抵御外邪的侵袭，就要看这个阳的卫外作用。“治病首要扶阳”“80%的现代人都阳气不足”“阳气若足千年寿”……在市面上热销的书籍中，常能看到这样的话语。确实，阳气对人体至关重要。《黄帝内经》中《素问?生气通天论》中提到，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”“阳者，卫外而为固”。也就是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命;人若没有阳气，生命就会停止。人的寿夭就要落实在阳气上面。长寿的人往往是阳气足的，相反，若阳失其所，则有折寿短命之虞。我们的身体壮不壮实，能不能抵御外邪的侵袭，就要看这个阳的卫外作用。

辟谷学员分享：辟谷调理好我的10多年的鼻炎。我叫陈玉毓，来自新疆。我感觉辟谷真的很神奇，这是我第一次接触辟谷。我以前经常感到身体很疲倦、乏力，并且我有很严重的更年期综合症，时常感觉潮热和莫名的烦躁，头每天痛的厉害，也很严重，这种状况持续了很多年了，这让我很苦恼，但却一直找不到解决的办法。

这次听到田总说到辟谷并为我解释辟谷的诸多好处后，我就想一定要来试试，不管有没有效果，反正死马当活马医。

来到山上之后，说实话，其实我心里还是比较担心，怕自己这么多天不吃饭会坚持不住，但是没有想到到今天已经5天没有吃任何食物，我还能保持精力充沛，而且我现在感觉非常好，每天的现象从第2天下午就不痛了，10多年的也好了，说话不急躁了，心情也放宽了，体重减了5公斤，以前每天早晨10点多都起不来，现在每天8点起床还感觉精神状态非常好，我很喜欢现在这种感觉。在这里我要感谢周老师和田总，是你们给了我这样机会和感受。

辟谷可以调理亚健康，开车的朋友基本都知道，车子跑5000公里左右就要开到4S店做一次保养，给发动机换机油、给空调换空气过滤器等，这些都是为了更好的保护发动机的使用寿命。而我们人的色身，几十年了，可否想过让自己的身体也做一次保养呢？让五脏六腑休生养息，清清跟污垢呢？跟有些朋友聊起养生，都说，我身体好得很呢！不需要！一辆价格在几万元的车，5000公里做一次保养，一个无价、花钱都买不到的色身，用了几十年，就不愿意为它花一分钱！人呀！真是悲哀，真的是不撞南墙不回头，不见不掉泪，非得等身体出问题，才后悔莫及。

我想把我的亲身体验和感受，还有身体的变化告诉我身边的朋友和亲人们，想把这种健康的信息传递给我身边的每一位，我也希望鼓励他们和我一起来参加辟谷。