睡觉前足浴为什么有催眠作用? 用热水洗脚，谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时，还坚持睡前用热水洗脚：“老人不复事农桑，点数鸡啄亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解晓汤。”我国有首民谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。此民谣也简练地道出了四季洗脚的益处。那么，为什么睡前洗脚具有催眠及健身作用呢?中医认为：人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的六十余个穴位与五脏六腑有着密切的关系，而人的失眠多梦以及疾病的产生，都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。用热水洗脚，如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血运行，舒筋活络，颐养五脏六腑，使人体阴阳恢复平衡的作用，因而具有催眠和祛病健身的功效。现代医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳。洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约15分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 香藏药浴足剂的配方及功能 主要配方：红景天、独一味、穆库尔没药、吉娘察、藏菖蒲等二十五味。作用：消除疲劳、促进循环、增强对不良环境等因素的抵抗与耐受力。达到防病保健强身之目的。并能软化角质、预防足气的生成，使肌肤变的更柔嫩细腻。 用法用量:10-15ml浓缩药液加温水2-4Kg搅拌均匀后使用 ★藏药浴的保健功效★（下文是有关于藏药浴的介绍，加深您的了解） 1、调整内分泌 天然藏药通过热能作用，透过人体的皮肤孔窍、学位进入毛细血管发挥作用，有改改善人体体液的酸碱平衡，调整人体的内分泌状态。 2、排除身体毒素藏药浴中的藏药可以有效分解血管中的沉积物质，并在“捂汗排毒”的环节中，排出体外。 3、改善精神状态 通过“排毒”与“清理”的作用，可以有效减轻“疲劳”、“肌肉酸痛”、“神经衰弱”等状态。4、增进睡眠质量 藏药的安神、活血、通络作用 藏药浴独特的全身渗透作用，使全身的毛细血管同时受到药物浸润 5、改善发质藏药浴的配方具有活血成分，而且藏药中含有多种未经污染的、纯正有益的微量元素，这些都对改善发质、生发、养发有直接的作用。6、改善皮肤水分药浴对改善皮下组织的活力，促进新陈代谢，净化皮下毛细血管壁，丰盈皮下组织的细胞液，从而达到保持皮肤水分、改善皮肤状态的功效。7、提高免疫力藏药独特的药理作用，可以充分提高人体的血氧含量、改善血液细胞的携带能力，从而提高人体的综合免疫能力。非常适合经常感冒、体弱多病、亚健康人群使用。 需要用足浴中药保健人士 长时间用脑，需要及时补充脑供血的各类专业人士、教师、公务员、白领等。高强度使用腿脚的运动员、舞蹈员、杂技人员。军警、司机、业务人员。失眠、神经衰弱、精神抑郁症、贫血患者。各种心血管疾病患者（高血压、高血脂、低血压、静脉曲张、中风）。四肢低温患者。关节炎、腰酸背痛、下肢浮肿、麻木患者。慢性胃肠炎、前列腺炎、便秘患者。少出汗，皮肤干燥者，特别是女性。