通常我们在健身房里，涉及的运动方式比较多，如跑步、跳操、器械等等，练习环境相对嘈杂，大厅的背景音乐，器械的撞击声，休息区的谈话声，进出的脚步声，声声入耳，本来平静的心态都会变得纷乱；此时的瑜伽只是健身房多类运动项目中的一项内容，处在一个附属的位置，而且受到了健美操的影响，没有循序渐进的课程，许多教练不是正规培训机构毕业的专业老师。在专业的瑜伽馆习练瑜伽则不同，不仅能为练习者营造平和的心态，还有助于减轻心理压力。专业的教练和老师在给您提供习练的合理化建议的同时，还可以让您感受瑜伽所特有的文化氛围，在提高自己身心健康的同时，提高自己的文化素养。 一般来讲，健身房的瑜伽老师都是身兼数职，在教授瑜伽的同时，还教授肚皮舞，跳操等。瑜伽素质普遍不高，只是带领大家做完体式而已，更多的情况是由于健身房操厅较大，瑜伽课程少则四五十位练习者，多则七八十位，对于教练来说很多人都是陌生的，也就谈不上针对性了，教练在前边说话，只见其人不闻其声，只能透过层层的肢体缝隙看演示动作，这样的练习只能叫作照猫画虎，体位法真正的练习效益也就不明显了。而专业瑜伽馆的老师在课程中会针对个人安排适当的体位法，并针对练习者的动作进行指导。他们认真关注每一个会员，加上配合呼吸的艺术，能让会员很快就融入到一种宁静，和谐，自然的感受当中去，从而体验瑜伽的美妙！对于习练效果有明显的效益。 另外，瑜伽是5000年印度文明的产物，是一种文化，而不是体操。导师需要对瑜伽有深刻的理解，并且有系统的培训和个人集中的体验。它一方面需要很强的专业能力，另一方面需要一个生存状态的吻合，这样，才能真正陪伴、指导习练者，让习练者感悟真正的瑜伽真谛！同期开始练习瑜伽的人，分别选择瑜伽馆和健身房，而最终产生的结果却是大相径庭的。前者在身体和精神方面的收获颇多，后者在身体上不会有太大的改变，而精神方面就更谈不上收获了。