1.首先，妨碍很多人做风车的第一个问题是，他们不会"落". 它非常简单，仔细的看以下动画。 它正在基本仅仅是上支平衡（借助那只手臂）接着，向后推你的身体， 如此推动后，你的手臂将自然在你身下折起来这个就叫做"落"。 这也只是暂时这么叫你知道就可以了 第一次旋转: 1.首先你一定当做在上面你看到的开始姿势。 基本上是用你的在你的左边手肘，顶住腹部（和水平支撑差不多）。 你的右手臂仅仅是在你身体的右边前一点点。 (你右手放在什么地方不是都不是很重要，只要你觉得舒服就可以。) 2.稍稍向前倾斜，这个姿势便是要准备第一踢了。 (提示：你的右手将会帮阻你保持身体平衡，但这个姿势也只是瞬间的。) 3.尽量踢高你的右腿同时使用"落"和自然的你的左脚就会扫过去要不是你就活生生的摔下去啦!