有氧踏板又称魔力阶梯，是模拟人爬楼梯的动作创建而成，随着健身课程的发展，融入了大量舞蹈和健美操动作，从而更加丰富和充满趣味性。 有氧踏板对锻炼着的腿部训练效果奇佳，一节六十分钟的踏板课，会员踏板阶梯数相当于爬了三十层的楼梯，长期锻炼能让腿部线条更优美，肌肉更结实。高强度的课程对心肺功能也有很好的锻炼作用。 目前有氧踏板是健身俱乐部最受欢迎的动感课程之一。 培训内容：基本上下板动作，动作组合，高级旋转动作组合，基础动作教学，高级动作教学，学员自我编排动作与教学。 PAOKE中国专业健身教练培训学院 地址：北京市宣武区广安门外大街达官营小马厂路西豪逸景底商303-306 高级咨询QQ：1454652082 专业咨询热线：18701488248 关键词：健身教练培训北京健身教练培训暑假教练班暑假健身培训教练培训舞蹈培训全国最好的教练学院北京最专业的教练培训暑假肚皮舞班暑假舞蹈培训爵士舞培训普拉提专业健身学院普拉提培训普拉提教练学院暑假爵士舞学习班运动营养师资格认证全国通用的教练证