"芭蕾是一种生活方式"这是法国文学家巴尔扎克说过的一句话.此言一语道破了众多献身于这门艺术的舞者的生动真谛--因为生活所以芭蕾因为芭蕾所以快乐!女性朋友大可不必为自己的年龄和身材所担心.只要你喜欢就完全可以来.相信你一定能够从训练中发现惊喜和感受到芭蕾所带给你的魅力! “形体芭蕾”是由芭蕾延伸而来的，是那种静静的体力消耗，虽然不会立马就汗流浃背，但却在这慢慢进入的过程中，体会到由内而外散发出来的韵律感，心情也进入那种物我两忘的境界。多少的不快，郁闷的心境，久坐的疲劳甚至连大腿的赘肉也仿佛跟着缓缓洒落的汗水流走。日子久了，更学到控制自己肌肉的方法，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去，不仅驼背变得挺拔了，松懈的臀部收紧了。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而“形体芭蕾”则以健身塑体为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。