时下当你走进健身房，不再只是那些常规而老套的运动器械陪伴着你，健身中体验创意与乐趣，是年轻人共同的追求。现在就让我们一起走近它们。 爵士舞 爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多年轻人学习舞蹈的入门首选。 锻炼功效 爵士舞因为可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。