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[第1年] 指数:1
英文名字 : Janel
生日 : 3月14日34
身高 : 174cm
体重 : 51kg
三围 : 34.24.35
经纪公司 : 伊林
最得意的演出 : 台湾大哥大.SKII.张学友MTV
最不欣赏的部位 : 脚，因尺码太大，不易买到合适的鞋子
最得意的事情 : 国小曾是跳高选手
最糗的事情 : 拍婚纱秀时，裙摆勾到抽屉，以致掉落
经常出没地点 : 通化街.各大夜市...
喜欢的颜色 : 白色
喜欢的食物 : 甜食
《爱情机器》第一部电视剧单任女主角
《恶魔在身边》饰演阿慎的女朋友 亚莉
《东方茱丽叶》饰演 高冈泉
《天使情人》饰演 孙瑾
蔡淑臻的美丽主张
1.早起喝水：早上起床喝500cc的水(冬天喝温水、夏天喝冷水)，并在水中加一点柠檬汁，可以帮助排泄，防止小腹产生。
2.活用粉底液：赶遇到要换妆时(尤其是眼妆)，会以粉底液取代卸妆油，用海绵轻轻推匀，不仅节省时间，妆也不会花掉。
3.爱卫生棉条：卫生棉条即方便又卫生，而且不会有闷热的感觉，走秀时也不用担心外漏问题。
4.必穿丁字裤：丁字裤是最不会干扰美丽的底裤款式，尤其穿紧身裤或贴身的裙子时，也能让臀部浑圆的线条自然呈现。
5.练瑜珈：练瑜珈对于体型的雕塑，例如背部伸展、腹部和手臀的线条很有美化的效果。
6.戴角膜变化眼镜：最近爱上角膜变化隐形眼镜，视不同场合更换颜色，增加造型的新鲜感，灰、紫和咖啡色能让眼睛更深邃、有神。
7.比基尼代替内衣：夏天时几乎不穿内衣，喜欢以脖子绑带式的比基尼和外衣搭配，让造型看起来更有层次感，但切记一定要挑有支撑力的款式，胸部才不会变型。
8.晚上游泳：喜欢晚上游泳的原因有两个，一是因为不会晒黑，二是晚上吃完饭后再去游泳不仅可以消耗能量，运动完后差不多已经是睡觉时间，少了吃宵夜的欲望，长久下来便能维持均匀体态。
9.美足保养：特别重视脚的保养，从清洁、去角质、磨皮、修指、擦乳液到上色，缺一道程序都不行，总觉得脚漂亮、全身就漂亮。
10.常吃四物丸：中医生的建议，所以经期前后会每天吃，可以减少经痛的频律，身体比以前暖，气色也比较红润。
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