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芽苗菜的种植如下：泡种：先用清水将种子清洗2遍，然后浸泡种子。浸泡后捞出种子沥去多余水分。催芽：将泡好的种子均匀地放到铺有育苗纸的育苗盘中，再盖上一张育苗纸，喷湿后无光的地方催芽。这个阶段要经常保持湿润。一般一天要3到5次。：大约两三天后种子发芽，长出小嫩苗，这时将盖在种子上面的育苗纸拿掉。此时可以把育苗盘室内有散光的地方，坚持每天给育苗盘的底盘换水。过不了几天小叶子就变绿了，此时就是采收食用的 佳。

豆芽作为素菜食用，较早见于林洪的《山家清供》：“温陵（今福建泉州）人家，中元（农历七月十五）前数日，以水浸黑豆，曝之。及芽，以糠皮置盆中，铺沙植豆，用板压。长则覆以桶，晓则晒之，欲其齐而不为风日损也。中元，则陈于祖宗之前，越三日出之。洗，焯以油、盐、苦酒、香料可为茹，卷以麻饼尤佳。色浅黄，名‘鹅黄豆生’。”同样文字，亦见于《双槐岁抄》。芽苗菜技术

大名芽苗菜有机蔬菜种植技术哪家好当然，如果水分不够的话它也不会健康的成长，出的芽会很少，这样的话产量就大大了，色泽也不会新鲜好看。还要注意的就是温度与湿度这方面的控制不能太过干燥，也不能太过。所以想培育出好的芽苗菜还是需要大家用心的，不过因为这种菜的培育成本低，大家尽可以放心去试一试，希望大家都能成功的培育出健康又好吃的芽苗菜吧。不得不说现在生活水平了，手头宽裕了，吃的越来越好了越来越挑了，对衣食住行要求越来越好，仓廪足而知礼，追求精神物质精神的同事也加强了对养生的关注。例如衣食住行中的食尤为关注，当然这个食的专注点在与饮食的健康和。但是有机蔬菜价格高，老百姓只能默默的关注却很少购买，但是时行一种好吃的水培芽菜苗作为一种新型的有机蔬菜渐渐走俏。确实，现在众多老百姓现在的着重点不仅停留在普通的市场上的蔬菜和农产品上面，而对于更健康的有机蔬菜，绿色蔬菜，无公害农作物越来越多的受到了的喜爱。这种新兴起的这种芽菜苗的销量也急剧上升。
黄豆芽也是营养佳品。据分析，每100g鲜品中含水分77．og、蛋白质11．sg、脂肪2．og、碳水化合物7．ig、粗纤维1．og、钙68mg、磷102mg、铁1．sing、胡萝卜素0．03mg、维生素B10．17mg、维生素B20．l！mg、尼克酸0．sing、维生素．omg。黄豆芽虽然出自黄豆，但同黄豆相比却有一定优点。主要是黄豆中所含不能被人体吸收的棉子糖、鼠李糖等和有抗胰蛋白酶、凝血素等却在发芽中全部消失。磷、钙、铁和锌等矿质元素被释放出来，并易于被人体吸收。