菊花有很高的药用价值，有清 热、解毒、祛风、平肝、明目等功 效。根据中医的传统经验，白菊花长 于平肝明目，黄菊花多用于散风清 热。因此，明目多用怀菊，清热多用 杭菊。菊花不但有清香之气，使人神 怡，而且有明目、祛暑的八月用，可 缓解两眼昏糊、头晕、头痛等。 　　唐宋时代，比较流行一种 菊 枕 ，是用晒干的甘菊花做枕心，据 说有清头目、祛邪秽的妙益。倚着这 样的枕头读书、与朋友闲谈，是很清 雅的享受;枕着一囊杂花入睡，连梦 境都是在花香的弥漫中绽开，自然神 清气爽，做噩梦的机会减少，睡眠提 高。所以，古人提倡这种 香花心 枕 ，不仅是为了给生活增添诗意， 也是保健、养生的一种方式。 　　而现在的菊花枕，多采用中国四 大怀药之的温县怀菊为主料(作为药 用，以产于河南温县一带的 怀菊 最为有名，是四大怀药之一。其次为 安徽的 菊 、 滁菊 、 浙江 的 杭菊)。四川的 川菊 和山东 的 济菊 等)，明目清心，祛暑降 火，实为避暑消夏、巩睡固眠之佳 品。 　　俗话说: 三分医，七分养，十 分防。 可见养生的重要性。在很多 人的意识里只有老人才需要养生，其 实不然，养生是条漫长的路，越早走 上这条路，受益越多。