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夏季是最好的季节，但是夏季天气炎热，室外的温度是非常高的，一般情况下，最好是不要呆在室外，是很容易发生中暑的，大多数人在夏季基本上都是呆在室内的空调房中，对于想要的人来说，呆在空调房中害怕对身体健康不利，大家都知道空调房是一个密闭的环境。空调房里运动能吗?空调房是可以运动的，但是空调房是一个密闭的空间、温度低，人在运动的时候身体发热毛孔打开，就容易让一些细菌进入身体，所以房间要经常通风。运动的类型运动主要分为耐力性运动、力量性运动和球类运动三类。耐力性运动适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。力量性运动力量性运动主要是加强肌肉力量的训练，是消耗脂肪的有效运动。

管理者应该关心员工的睡眠，随着现代社会的高速发展，很多工作场合要求夜间工作，白天休息，这给人们的睡眠造成了一定的障碍。虽不能强求一定要夜间睡眠，但作为企业管理者一定要做好合理的安排：一方面不要倒班太频繁;另一方面要尽量避免逆时相倒班，如三班倒的工人，以上午12时至下午4时为白班，下午4时至夜间12时为小夜班，夜间12时至早晨8时为大夜班。白班工人应先上小夜班，再上大夜班，不要使其先上大夜班后上小夜班。按时起居似乎小事一件，但与工人的身体健康及工作效率关系密切，应引起企业管理者的高度重视。“眠食二者，为之要务”

惊蜇前后，病菌繁殖及传播加快，各种多发，所以此时夫妻一定要注意卫生。夫妻前后都要仔细清洗才能预防传播。男女双方都要先用肥皂或洗手液洗手，然后再用清水冲洗。因为男女的外皮肤都有很多褶皱，还有一些腺体，容易滋生细菌。在过程中，男女双方互相接触，会将细菌带入和，造成感染。所以前清洗是十分重要的。结束后要再次清洗并换上干净的内裤。另外，惊蜇时节，应该避免在情绪不良时或者外界环境恶劣的情况下进行。2.女士：惊蜇养神重除“虫”按照我国民间的说法，惊蜇是消除害虫的重要时节。此时，人们会将生石灰撒在家具脚、墙角等处，还会炒豆子、炒麦子、煮毛芋仔等，罽人们认为这样做可以将各种小虫消灭。