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根据五行学说，春天与肝对应，肝主情志，所以此时要注意戒除焦躁，防止，以利于春阳之升发。“打小人”的仪式现在已经很难见到，但是现代人会用其他的方式来宣泄自己的不良情绪，在惠风和畅的春天到郊外踏青旅游就是很好的平复、宣泄不良情绪的方法。

在这里为大家介绍一个锻炼方法，叫做拍胆经，怎么拍?一定要规定好时间，胆经就是人体的侧面，从开始一直拍下来就可以了。在拍的过程当中要注意一个问题，如果你的胆经不通的话，外侧会出现淤青，若接着拍，瘀青渐渐就没有了。如果说晚饭吃得过饱，在子时就不容易入睡而，即“胃不和则卧不安”。假如晚上吃了很多东西的话，那么元气和所有的气血都要用来消化这食物，所以阳气就不能顺畅地运行到头上。

各种干果类，具有很强大的维生素及微量元素，能够加快人体的生长发育，气血修复，还有助于提高身体的恢复。干果在平时可以经常吃，平时干果还具有，调理身体，滋补气血，强肾健脾的功效。干果富含丰富的氨基酸，以及多种维生素以及微量元素，在食疗方面上可以调理人体产生的众多不适感，面对现在常见的男性肾虚阳气不足现象，那么干果是否也能发挥出对男性的功效呢。核桃——补气养血核桃味甘、性温热，具有固精，温肺定喘，润肠的功效。肾虚喘咳，腰痛脚弱，遗精，小便频数，燥结等症。核桃营养丰富，非常适合衰弱、身弱，脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。