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要养成早上排便的习惯。认为肺与大肠相表里，肺气充足了人们才会顺利。大肠与排便密切相关。当排便不通畅的时候，应该憋一口气而不是攥拳头。如果排出的变细，或是出现其他的问题，这时便是气出了问题。这个气指的就是肺气，它起着推动下来的作用。现在一提起，大家都会把它和的概念放在一起，其实的真正危险在于它有可能造成的突发。下面一用劲，上面会空掉，所以问诊非常强调问二便，事实上也是在问心肺的功能。“津”是大肠很重要的功能，津就是通过向外渗透的力量。

惊蜇前后，病菌繁殖及传播加快，各种多发，所以此时夫妻一定要注意卫生。夫妻前后都要仔细清洗才能预防传播。男女双方都要先用肥皂或洗手液洗手，然后再用清水冲洗。因为男女的外皮肤都有很多褶皱，还有一些腺体，容易滋生细菌。在过程中，男女双方互相接触，会将细菌带入和，造成感染。所以前清洗是十分重要的。结束后要再次清洗并换上干净的内裤。另外，惊蜇时节，应该避免在情绪不良时或者外界环境恶劣的情况下进行。2.女士：惊蜇养神重除“虫”按照我国民间的说法，惊蜇是消除害虫的重要时节。此时，人们会将生石灰撒在家具脚、墙角等处，还会炒豆子、炒麦子、煮毛芋仔等，罽人们认为这样做可以将各种小虫消灭。

戌时有一招二式：一招是早睡觉，二式即拍打胆经和拨心包经。在日常生活中，我们每天晚上没事儿的时候就可以坐在沙发上或躺在拍心包经，特别是那些有睡眠问题困扰的人，这样做既是，还是消除的好方法。另外，我们也可以做双手合十的动作，因为从角度来看，双手合十就是收敛心包的动作。如果把这个动作停在膻中这个位置，那么掌根处正好是对着膻中穴。这样做，人的心神就会收住，眼睛自然会闭上，这是因为神随心而收敛的缘故。心包如果功能完善，就可以清除周围的邪气，很好地保护。而戌时正是心包的当令时段，因此在戌时要轻微活动后再睡眠。睡时宜右侧，先睡心，后睡眠。意思是说睡前什么都不想。