20、百 合产品：百合味苦，性微寒。 功效：具有润肺止咳及清心安神，美容排毒养颜，的功效，气管炎的滋养、缓解作用甚佳，故有 佳蔬良药 之誉。可烹甜食，可炒食、煮食或作清凉饮料，消暑去热。用法：可制作各种菜肴，甜食同莲子、红枣、枸杞、银耳等煮之。相关人群：适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。注意：风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。