最佳饮用方法：为了达到最佳效果，最好选择饭后定时服用。饭前先用150毫升开水冲泡，饭后半小时加入150毫升开水，趁温热一次喝完，把茶袋丢掉，无需反复冲泡。不要喝凉的，不要空腹饮用，饮茶前后1个小时内不要吃生冷的食物。切忌白天不要当茶饮用。症状严重者建议周期性饮用。6-8小时以后，观察排大便次数，每日1-2次属于正常；如果出现1天排便3次以上，就减为平时饮用量的2/3；若减量后仍出现上述情况，则减为平时饮用量的1/3，依此类推。碧生源常润茶专家提示：婴儿：1/3袋用50ml开水冲泡，每日一次，每次2-3汤匙。喂奶结束后半小时服用。儿童：1岁-10岁以下儿童1/3袋或1/2袋用50或100ml开水冲泡，酌情喝1-2杯。孕产妇：（特殊人群：请咨询医生意见）每天1袋，只喝100ml即可，如果效果不明显者可再饮100ml。轻度便秘者：每天服用1袋。晚饭后半小时连饮2-3杯即可。重度便秘者：（包括长期依赖泻药排便者）每天服用2袋，2袋同时用开水冲泡，饭后连饮2-3杯，特别严重便秘者可酌情增加1-2袋。洗肠保健人群：（指每天都能正常排一次便者）每周喝2-3次，每天1袋晚饭后泡5-10分钟连泡2杯。敬请联系我们：QQ：578087011。手机：15817090391