天狮产品关于清血养心脏的配方 以下仅供参考,因有个体差异,具体情况联系咨询营养师010-56203958 qq:2268673653 营养高钙冲剂 2次/日 1袋/次 天狮益康胶囊 2次/日 5粒/次 天狮牌维康软胶 2次/日 1粒/次 天狮牌活力康胶囊 2次/日 2粒/次 天狮牌降脂茶 2次/日 1袋/次 天狮牌甲壳质胶囊 2次/日 4粒/次 专家建议 为了有益于心脏健康,在每周的多数日子里,一天至少进行30分钟的中等强度的体力活动。戒烟:吸烟是CVD和脑卒中的主要危险因素,据WHO报道,戒烟1年后冠心病的危险性下降50% . 1.多吃豆 豆类有益于心血管系统;多种蛋白质食物与心血管疾病(CVD)危险性显着下降有关。选择多种蛋白质食品是最理想的,如瘦肉、大豆、坚果、禽肉和鱼。 2.多吃鱼 老年高血压的饮食治疗多吃鱼:鱼中的ω-3脂肪酸的确可以降低CVD的危险性,因此2000年美国心脏协会膳食指南建议,每周至少应食用2次鱼(尤其是含油的鱼)。 3.多吃蔬菜和水果: 富含β-胡萝.卜素的食物包括:胡萝卜、南瓜、山药、桃、杏、菠菜和椰菜。维生素C的良好来源包括胡椒、绿叶蔬菜、椰菜、西红柿、马铃薯、草莓、橙子、柚子和其它桔类水果,维生素E的最好来源是鳄梨、植物油、麦芽和坚果. 4.减少盐摄入: 钠摄入与血压直接相关,高血压是CVD和脑卒中的主要危险因素,因此建议,每天盐的摄入量应限制在5g以下,这不仅是外加的盐,也包括酱油、咸菜等。有益于心脏健康的B族维生素:同型半胱氨.酸是体内蛋白质分解的天然产物,其血液中水平的升高与心脏和血管疾病危险性增加有关。体力活动:专家建议,为了有益于心脏健康,在每周的多数日子里,一天至少进行30分钟的中等强度的体力活动。 n戒烟:吸烟是CVD和脑卒中的主要危险因素,据WHO报道,戒烟1年后冠心病的危险性下降50%。 5.有益于心脏健康的B族维生素 于心脏健康的B族维生素:同型半胱.氨酸是体内蛋白质分解的天然产物,其血液中水平的升高与心脏和血管疾病危险性增加有关。体力活动;专家建议,为了有益于心脏健康,在每周的多数日子里,一天至少进行30分钟的中等强度的体力活动。戒烟:吸烟是CVD和脑卒中的主要危险因素,据WHO报道,戒烟1年后冠心病的危险性下降50%。