很多人知道豆浆有很好的减肥作用，却不知道该如何科学饮用，在下面的文章中，宝能就和大家来分享一下豆浆瘦身的妙法。 没有哪个女人不怕老，作为女性是该补充点植物雌激素的。豆类食品含有丰富的植物异黄酮，于是在春天来临开始为自己打造一份豆浆减肥计划，即每天饮用两杯新鲜浓豆浆。加糖的豆浆会增加额外的热量，所以豆浆还是原汁原味的好。 我生活上一向缺少长性，但这样的豆浆生活却坚持了下来。皮肤似乎未美白，激素有否调整，暂时无从得知。三个半月后，体重倒是净减3公斤，紧绷的裙子又宽松了，我欣喜万分。曾经运动场狂奔，曾经荷叶茶猛灌，身上脂肪也未减几毫，思来想去，我只能将此意外瘦身归功于豆浆。查了资料，豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢等，原来如此。 下面来和大家分享一下豆浆的减肥原理 1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增