024—85611818 公共营养师 辽宁省公共营养师协会辽宁公共营养师培训—辽宁公共营养师培训机构 辽宁省公共营养师协会建议： 多吃蔬菜、水果和薯类 蔬菜、水果和薯类都含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过蔬菜和水果，而水果中的汤、有机酸及果胶等又比蔬菜丰富。含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食，对保持心血管健康、增强抗病能力、预防某些癌症等有重要作用。 www.lnyys.com www.lnyysxh.com www.lnggyysxh.com