天津市天文学会理事赵之珩介绍说，小寒是反映气候变化的节气，每年阳历的1月5日或6日，太阳到达黄经285度时开始。它是农历二十四节气中倒数第二个节气，这是按农历月份排列的，如按公历来看，则成为每年的第一个节气。
我国民间有“冷在三九”的说法。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。而小寒时节之所以寒冷，是因为1月上旬强冷空气及寒潮冷锋活动频繁。
中央气象台发布的1月上旬天气趋势预报显示，5～8日，有一股中等强度的冷空气将自西向东影响我国，长江中下游及其以北地区有大风降温天气。10日左右，还将有一股冷空气影响我国大部地区。
在小寒时节，如何御寒成为公众关心的大事。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，此时节，除了多穿衣服和加强体育锻炼外，外出时要特别注 意“暖头”“暖足”和“暖背”。同时，在日常饮食中，多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，可以提高机体的抗 寒能力。
