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【学习内容】
一、爵士舞基本功训练。
1、头部训练 2、肩部训练 3、胯部训练 4、腰部训练
二、成品舞训练
编排1-2个组合，每个组合8个小节。
肩部（手臂控制的始发点，胸部控制的辅助位哦）
腰部（这是人体的轴心部位，习惯集中腰腹部气息，就就能更好发力，控制身体平衡） 臀部（跳的好的话这是最性感的地方了）
脚踝（控制好了，腿部动作稳，下盘姿态干净利落）①性感风格舞蹈通过较好的柔韧度表现妖娆的身线，主要运用摆胯、圆跨（水平胯与垂直胯）与波浪式胸腰（前波浪式胸腰与后波浪式胸腰）的配合为主，辅以Attitude 、Pile与手臂组合为8个小节的主要动作。
②韩舞风格舞蹈较为时尚，多元化，主要结合uptown律动，Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk等综合起来辅以胸腰与手臂组合为8个小节的主要动作。
③现代风格舞蹈较为简单，多以pose定点表现，要求动作干脆利落，主要运用甩头、定点pose、Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk等组合为8个小节的主要动作。
南通上元教育零基础舞蹈培训班
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南通上元教育舞蹈入门培训
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艺术是不断追求中的[顿悟]，流畅应是舞蹈的血液，整体是舞蹈的生命，音乐是舞蹈的灵魂，品质是舞蹈的根本。
要用心去品位其中的真谛，正确的运用形体的语言，把握身体的形态与时间和空间的关系，才能充分去诠释舞蹈的内涵。
一名真正的舞者手里应该紧握一把锋利的宝剑，再用此剑去解剖舞蹈，更应解剖自己，解剖自己就更形痛苦。
大凡成功者摆在他们面前的永远是苦难之路，受不了的折磨在招手，存在着一个毁我，塑我的过程，舞者更不例外。
至真与至难，二者缺一不足以言善，言美，否则就会浅陋轻薄跌入较底的审美层次。
如何体现舞蹈中的优雅大方？
那要让每一个音符都要溶进血液里，滚烫流动，然后放开想像的翅膀去寻找那种神秘的感觉；把握住抽象与具体如何互补，虚实怎样才能交替生辉。
只有掌握了这些元素，才能使你的舞蹈更具光彩，才能达到曲终人不散的境界，才能具有高层次的感染力。
