首先介绍下材料：1.阿胶半斤（最好是用东阿阿胶）

2.黑芝麻半斤（最好用精选的纯黑芝麻，口感好很香，）

3.核桃仁半斤（要新鲜的，不要陈年的）

4.无核红枣半斤或一斤都可以

5.冰糖二两或半斤（根据个人口味）

6.黄酒一瓶（最好用绍兴产的，品牌不同做出来的味道也不相同）

做法：将以上1－5种材料打碎，越碎越好，最好能打成粉，阿胶在药店买时就可以帮忙打粉的，

其余材料先清洗干净，放入锅中用小火慢慢烘干才容易打碎，如果天气好可以晒干不过就

需要有耐心等了，家用的搅拌机只能打碎不可能打成粉的，但是越碎的东西就越容易吸

收，所以要多打几次，这个过程相当麻烦所以需要足够的耐心哦！

材料打碎后放入盆里，最好是沙煲或炖盅带盖子的，放入黄酒搅拌圴匀后就可以入锅蒸

了，先大火15分钟再改用小火一个半小时，完全蒸透就可以了，虽然制作过程和过后清理

工作很麻烦很辛苦，但为了健康美丽也是值得的，各位MM不妨动手试试看！

功效：对老年人来说,补血补肾,治疗咳喘效果也很好对小孩来说,补血效

果好,有利于生长发育和促进脑部发育对女士们有非常好的美容效

果,头发乌黑有光泽,面部无斑皮肤有弹性.补血效果好,可以延缓衰

老对男士们也有非常好的效果,特别是治疗痛风,可以说是特效药.

服用方法：吃固元膏的量要因人而异：

一般病后虚弱的人可以一日两次，一次一勺作为治疗妇科病

的，一日两次，一次一勺

男士降血压血脂，治疗痛风的，一次１～２次，一次一勺

只作为保健的话，每天早上一勺就ＯＫ了

睡眠不好的人，在晚上泡脚后一勺，利于睡眠

小孩子每晚临睡前吃，三岁以内的每次红枣

粒大小的量,三岁以上的孩子酌情增加
　
有的人吃了会有上火的症状，可以将量减少，或隔天吃一

次，有的人吃了会拉稀，不要紧，说明脾胃寒湿比较重，平

时多吃生姜暖胃的食物就会好转。

服用建议: 刚服用时先一天半勺,如果没有明显的上火症状再增加用量,循序渐进!