商品介绍品　名：安全磁性飞镖靶尺　寸：17寸约42.5*37cm材　料：磁性塑胶（镖靶），塑料（镖杆），金属、磁铁（镖头）包　装：纸盒包装，包 含：6只磁性飞镖 练习飞镖的好处；冬季，对每日端坐办公室的白领来说，难有机会常出去走动，不免有些乏味。其实，办公室也可以运动健身。飞镖就是这样一种简单易行的方式。不但可以缓解疲劳，还能成为同事们 暗自较劲 的比武场―― 谁输了要请大家喝饮料哦！ 　　练飞镖三大好处　　中国飞镖协会秘书长邢小泉向《生命时报》记者介绍，其实，飞镖可算是最佳 办公室运动 ，不占空间、不费时间，对缓解久坐产生的肩颈、手腕、视觉疲劳等都很有效果。　　 飞镖对锻炼人的运动、视觉、神经系统都非常有益。 邢秘书长说，首先，投镖时身体放松，要求挺胸抬头收腹，主要靠腕、肘、关节的运动来完成击发动作。对于长期从事办公室工作的人， 平时易劳累疼痛的地方都可以活动到 。　　其次， 目前办公基本都用电脑，一看就是一整天，中间休息玩玩飞镖，可以缓解视觉疲劳。 投镖时要全神贯注看着镖盘，美国眼科专家研究发现，长时间盯准目标进行训练，如射击、飞镖运动员视觉肌强度就比一般人强。因此，在日常生活中增加一些 远视调节 ，可缓解长期近距离用眼造成的眼部疲劳，并调节视力。　　最后，飞镖要求做到 想哪儿打哪儿 ，是大脑和肌肉 联动 的过程，久而久之，可提高大脑的平衡和协调能力。长期锻炼还可活跃脑细胞，减缓大脑退化。　　提高心理素质　　 此外，飞镖对提高人的心理素质也很有帮助。 邢秘书长说，在强调技术细节的飞镖运动中，人会慢慢学会 排除外界干扰和压力 ，将飞镖运动视为一个挑战自我、战胜自我的过程，因此心理耐受力和抗干扰能力都会增强。玩者需要有超然的心态，斤斤计较或心事重重，就玩不出味道。　　工作之余来场友谊赛，不仅放松身体，还可调节气氛，难怪英国人称之为 交朋结友的运动 。邢秘书长说， 大家在国外的电视电影中常能看到，很多办公室都挂着飞镖盘。 　　姿势正确、练习有度　　相比其他运动，飞镖可说是非常安全，但仍有人因此受伤。 我平时在家也爱玩飞镖，可每次投完肩膀就像被拉伤一样疼。 李小姐向记者抱怨。邢秘书长解释，导致 负伤 可能有三个原因。第一， 所用飞镖太轻。 如果镖身很轻，就要用较大力气投，易使肌肉拉伤。第二，姿势不正确。正确的投镖方式要掌握以下几点，前脚与投镖线平行，身体向镖盘方向自然扭转，利用 身体的扭转力来保持稳定 。身体微微前倾，以投镖手同侧的脚为支撑点，另一只脚向后自然伸展以保持平衡。肩部正对镖盘， 上臂不动 ，以肘关节为发力点，在投镖瞬间手部动作保持平直，出镖后自然下垂。这样才不易造成拉伤。第三，训练过度。虽然飞镖消耗体力不大，但也不能 贪玩 。平时不怎么锻炼的人，最好掌握好玩飞镖的时间，每次以半小时到一小时为宜。