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　　联系人:王小涵

　　甘肃兰州军事400米障碍工厂爬高板墙时，第一次我还没爬过去，又退回来注跑才通过，而当我和战友们跳下2米的深坑时，由于下面还没填沙，深度达到2米50，跳下去后怎么也上不来，深坑中已有了四、五个战友，最后还是互相帮助才上来，感觉上气不接下气，一个字“累”，当我越过所有的障碍跑完全程后，我的脸色苍白，口干舍燥，很想呕吐，两眼发黑，黄豆大的汗珠直往下滚，差点晕了过去，我的两个战友扶住了我，连长叫我们不要停，赶紧走走，运动一下，不要立即坐下，等我返过神来后，还觉得呼吸有点困难。

　　甘肃兰州军事400米障碍工厂正因为400米障碍的难度高。因此，在正式开跑之前要作好充分准备，整理好着装，调整好心态，充分活动开身体，事先想一想通过每个障碍物的注意事项，自信从容应对一切。

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