适宜的温度和健康的湿度在一定程度上预防了疾病的发生，对人体起到养生保健的作用。人体最适宜的温度是18-24度，最造宜的健康湿度是45%RH-65%RH之间，流感与湿度有密切的关系，当环境湿度低于35%RH时，24小时后流感病毒存活率仍在10%以上，当环境湿度度于50%RH时，10小时后病毒全部死亡。健康的湿度能抑制病毒和病菌的滋生和传播，还可以提高人体的免疫力。