桌上玩具攻防转换迅速，对抗精彩激烈，考验参与者的灵活反映和手脑协调能力使其右脑即使进入亢奋状态（而在其他运动中左手和右脑很少得到锻炼），情感达到最大限度的宣泄和放松。因此这一项独特运动又被爱好者称为 脑部桑拿 。桌上玩具运动是一种健身、健脑、新型的智力体育运动。桌上玩具这项运动对老年人和青少年也非常非常适用，它可以开发少年儿童的右脑，锻炼少年儿童双手的平衡与协调能力，对老年人来说，经常打桌上玩具，可以增强老年人的体质（预防老年痴呆症、动脉硬化、脑淤血等疾病）使老年人身心更健康。