◎ 体质不一样 美容大不同◎ 从表及里看八种体质◎ 由内而外学养颜美容◎ 平心静气会舒压健体◎ 轻松修炼健康自然美讲师介绍 傅杰英教授 广州中医药大学中医美容专业教授，广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任、广东省中医药学会中医美容专业委员会主任，其研究领域涉及中医美容学、临床针灸美容、针药结合治疗生活方式疾病、中医体质临床思路分析等方面，并担任中医针灸专业临床针灸美容方向研究生导师。 傅杰英教授在其多年的临床诊疗过程中，秉承中医辨证施治原则，倡导中医体质养生理念，将人体常见的八种体质：平和体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、瘀血体质、气郁体质与临床、养生、美容有机地结合起来，建议人们应从饮食、起居、精神、药物、经络调养等方面进行自然合理的养生，提出调整体质，去除疾病隐患，辅助美容修饰的三位一体的健康养颜之法，并著有《中医体质养生》、《中医五官养生》、《实用中医美容》、《皮肤病调养与护理》、《实用经络美容七讲》等专著，受到广大读者的热烈欢迎。《做自己的美容专家》各讲主要内容DVD１ 平和体质形神和谐阳虚体质畏寒怕冷阴虚体质易 干 易 躁 DVD2 气虚体质脾肺偏弱气郁体质 善太息 湿热体质排毒清热 DVD3　痰湿体质沉重肥胖 瘀血体质血脉不通《做自己的美容专家》目录摘要平和体质形神和谐平和体质养生调体原则：顺其自然阳虚体质畏寒怕冷阳虚体质养生调体原则：不伤阳气美容困扰：发质稀疏 易生淡斑日常养颜需注意：1、调整呼吸2、艾灸穴位3、适宜淡妆4、经期保健5、预防肥胖6、少食寒凉7、不要熬夜中医美容妙方：纯阳红妆丸、青娥丸、金匮肾气丸、右归丸、七宝美髯丹阴虚体质易 干 易 躁 阴虚体质美容调体原则：镇静安神美容困扰：皮肤缺水 色斑抟聚 身形过瘦 日常养颜需注意：1、不可换肤，激光祛斑2、少用美白祛斑化妆品3、少化浓妆4、少按摩中医淡斑穴位：太阳穴、颧髎穴、下关穴、迎香穴、百会穴、曲池穴、合谷穴、太冲穴、行间穴、三阴交穴气虚体质脾肺偏弱气虚体质养生调体原则：补脾健肺美容困扰：萎黄、无华、易见皱纹日常养颜需注意：气虚体质的美容调体需注意：1、不要吃冷食品2、不要生气3、不能蛮补、大补4、可以适当宵夜中医美容妙方：仙莲丸 生姜红糖、薯蓣丸气郁体质 善太息 气郁体质美容调体原则：疏肝理气美容困扰：情绪影响皮肤日常养颜需注意：１、解开眉头2、调节心理3、换位思考美容妙方：中医穴位针灸：足三里穴、上巨虚穴、下巨虚穴、内庭穴、期门穴、日月穴、太冲穴、内关穴、行间穴、膻中穴、气海穴、三阴交穴湿热体质排毒清热湿热体质美容调体原则：疏肝利胆美容困扰：面垢 不清洁日常养颜需注意：1、 纾解放松颈肩头部肌肉2、注意睡眠3、不建议用艾灸4、不要化浓妆中医养颜食疗：绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、竹笋 海带、赤小豆、绿茶、花茶痰湿体质沉重肥胖痰湿体质美容调体原则：去湿利窍美容困扰：皮肤粗糙 毛孔粗大日常养颜需注意：1、不要让面部生疮2、管住嘴 动起腿3、减少盐分的摄入4、素食主义中医减肥素食：淮山、玉米、扁豆、生姜、香菇 大豆、胡萝卜、花菜、木耳、红薯、番薯、红枣 花生、南瓜、土豆、绿豆、荞麦面、燕麦面、海带、水果皮瘀血体质血脉不通瘀血体质美容调体原则：疏肝活血美容困扰：面色黯沉易生斑日常养颜需注意：1、女性经 带 胎 产 乳要正常2、预防日晒3、适当按摩中医活血面膜：桃仁、红花、当归、田七、川芎、丹参、益母草