书名:成功考进清华23位清华学子秘而不宣的中考高考经验作者:烨子主编出版社:金城出版社出版日期:2004-12-04ISBN:9787800844164价格:18.00适度的紧张是正常的，往往还能帮我们“急中生智”；但过分紧张就不必了，因为它常会使人“手足无措”。为了调整自己的情绪，我建议每个人都找到一种对自己易行又有效的方法，并培养使之成为习惯。例如有的同学在进考场前用深呼吸来缓和紧张情绪；另一些同学则养成了早上慢跑的习惯，调节精神状态，爽心治性。