书　名：中华传世养生秘典作　者：赖咏出版社：大众文艺出版社装 帧：16开豪华精装册 数：6卷定　价：1780元售　价：865元 内容介绍建国六十周年纪念版重点图书推荐中华传世养生一本通 给你不生病的大智慧今天，良好生活质量的基础就是健康，健康的基础就是养生。养心，则心地高远；养性，则性适情笃；养神，则神韵长久；养气，则气存丹田；养生，则为生命之本。本书编委会特别组织多位中医专家和临床医师以及研究养生学的权威学者，广搜博引、遴选整理，从浩繁的中医养生典籍中吸取精华，结合现代医学及科研成果，以科学实用为目的，历时两度春秋，编成这套《中华传世养生秘典》巨著，惠及广大读者及家人，赠予天下众生不生病的智慧。第一部：四季养生法 春夏养阳 秋冬养阴一年养生的关键时刻是春分、夏至、秋分、冬至。四季养生的总体原则是 春夏养阳，秋冬养阴。 具体说来就是：春季养生、夏季养长、秋季养收、冬季养藏。春季夜卧早起，心情平静；夏季夜卧早起，最忌发怒；秋季早卧早起，安逸宁静；冬季早卧晚起，收敛精神。第二部：饮食养生法 民以食为天 食以养为本孔子的饮食观是 食不厌精，脍不厌细 ；老子则推崇 甘其食，美其服，安其居，乐其俗 。养生的关键是饮食营养，《寿亲养老新书》中说： 主身者神，养神者精，益精者气，资气者食，食者生民之天、活人之本也 。第三部：补益养生法 药食同济 中医补益 养生之要南宋许叔微以为肾为一身之根蒂，提出 补脾不如补肾 的著名论点；金代李东垣强调补益脾胃；元代朱丹溪以为 阴平阳秘，我体长春 ，主张益精补血，以求长寿。明代李时珍撰写的《本草纲目》又大大丰富了本草学对补益药物的认识。服用补益之品，从而达到 有病治病，无病强身，延年益寿 之功效。第四部：环境居室养生法 环境作用于人类机体 健康取决于适应能力在我们所处的地理环境、气候环境、社会环境和个人居住环境中，有许多因素每时每刻地作用于人的机体。与各种环境因素保持相对平衡，表现为人体对环境的适应能力。人要健康长寿，就要重视环境居室对人的影响。第五部：美容塑身养生法 美容有道 塑身有法 养生有效养生美容讲究 无痛、健康、轻松、自然 。禀承生命科学中医养生美容学所富含的美学思想和理论基础，倡导健康的美容养生文化，弘扬以中医理论、中医思维、中医方法进行诊断调理的养生美容文化，使美容塑身养生正气十足，极富特色。第六部：运动娱乐养生法 生命在于运动 娱乐有益养生中华传统养生法，讲究 意守、调息、动形、统一 其特点就是要求意识活动和呼吸运动、躯体运动紧密结合。娱乐怡情与康体健身之间存在着相互影响的关系。