灵光书屋http://392766.taobao.com/灵光书屋http://392766.taobao.com/灵光书屋http://392766.taobao.com/唉，自己气得难受，和别人的关系也弄僵了！你经常生气吗？你是经常气自己，还是气别人，还是被别人气？别人生气的时候，你该怎么办？地球人都知道：生气不好！但这本书告诉你：愤怒，其实是爱的另一面！这本书挖出你生气的根本原因，给你支招，该如何正确的 生气 ，如何处理对自己、配偶、孩子、身边的人、甚至对上帝的怒气！ 主题经文：不轻易发怒的，胜过勇士；能治服己心的，强如取城。 《箴言》16篇32节 内容简介：学会理性应对愤怒是迈向成熟的一个飞跃。有很多问题都是由于被误解的和未妥善处理的愤怒造成的。有什么正当的表达愤怒的方式吗？《圣经》对此有何教导呢？愤怒也是件 好 事吗？情感大师盖瑞 查普曼博士用专业的人类学知识和多年的辅导经验，帮助读者正确认识愤怒，学会怎样应对自己或其他人的愤怒，将自己的愤怒顺服在基督的主权下，从圣洁的上帝那里学习到愤怒的起源及其目的，修复与他人的关系，实现上帝在你身上的美好旨意。 作者简介：盖瑞 查普曼博士，享誉全球的情感辅导专家。拥有三十多年的辅导经验，改变了成千上万人的生活。他还是一位畅销书作者。《爱的五种语言》荣登《纽约时报》（NewYorkTimes）畅销书排行榜。他还著有《道歉的五种语言》、《儿童爱之语》等书。演说家。他经常到世界各地发表演讲，他主持的广播节目在100多家广播电台播出。 本书特点：书后附有每一章的 讨论指南 ： 热身 ，引导大家进入要讨论的话题； 讨论 ，帮助大家具体讨论本章的问题； 问题与思考 ，提出一些想法，帮助大家就本章的内容做些有意义的探讨； 实际应用 ，举出了在实际生活中一些具体应用的例子。 编辑推荐：人人都会生气，但是绝大多数人不知如何正确地表达愤怒，更不会正确地处理愤怒。阅读本书，你能学会如何 化干戈为玉帛 ，更好地与人沟通，改善自己的人际关系。本书将帮助读者： 如何正确看待愤怒；如何辨别 坏 的愤怒和 好 的愤怒； 如何以愤怒为动力，寻求积极的改变； 如何释放长久积压的怨气； 如何教导孩子处理愤怒。 如何向朋友/小组成员分享该书：●向朋友介绍并分享这本书及其中讨论的原则。●向小组或学习班建议，围绕本书及书后所附的讨论指南安排主题学习。●请特别留心去帮助你的朋友。以 理性应对愤怒 为主题的课程或谈话可能会给你带来帮助，在你和那个迷失的、逐渐失控的朋友之间架起一座桥梁。本书金句摘录：人人都会发怒，这很容易；但是，要在正确的时间、为了正确的目的、以正确的方式、对正确的人表达愤怒，就不容易了，不是谁都能做到的。 摘自本书人的愤怒也是上帝所造的，是为了使我们在遇到冤屈和不公平时，能够采取建设性的行动。 摘自《第二章愤怒的益处》允许对方生气，就是尊重对方的基本权利，这是学习积极处理愤怒的第一步。 摘自《第九章当你对配偶感到愤怒时》目录：引言我们这个愤怒的世界第一章愤怒从何而来第二章愤怒的益处第三章正当的愤怒第四章扭曲的愤怒第五章如何应对 坏愤怒 第六章乱发脾气与压抑愤怒第七章积压多年的愤怒第八章不如原谅吧第九章当你对配偶感到愤怒时第十章帮助孩子处理愤怒第十一章当你对上帝感到愤怒时第十二章 我生我自己的气！ 第十三章当你面对发怒的人后记/致谢/讨论指南节选：六步策略 节选自《第九章当你对配偶感到愤怒时》第六，彼此达成一致，要相互倾诉爱意。处理完愤怒之后，要相互倾诉爱意，这么做就等于你告诉对方： 我不会让这件事把我们分开的。 作为夫妇，要告诉对方这件事已经结束了，我们从中学到了经验，今后仍要继续一起生活。如果一方确实犯了错，对另一方不友好、不关爱或不公平了，那他就要认罪悔改，而另一方则要原谅他，这样，问题才能得到解决，怒气才能平息。愤怒的目的本来是崇高的，是要让我们对自己的行为负责，如果双方都这么做了，那么目的也就达到了。对于扭曲的愤怒而言，引起愤怒的原因只是你的感觉 你感觉自己受了委屈。但事实证明其实是你误会了，只要你肯听对方解释，把事情搞清楚，问题就容易解决了。不知道愤怒有正当和扭曲之分的人，往往认为自己的愤怒都是正当的，别人的做法总是错误的。这样的态度不仅不能有效处理你的愤怒，反而还会激起配偶的愤怒，因为他知道是你误会了，你生气是没有道理的。你如果一味坚持自己是对的，更会激起配偶的愤怒，那可就是一波未平，一波又起了。有个道理很好理解：婚姻生活一天天地过，没有得到解决的愤怒就像雪球一样越滚越大，从而使问题变得越来越复杂。对于美满婚姻而言，没有几件事比理智应对愤怒更重要的了。我相信，如果夫妇们能切切实实地按照这六条原则去做，就能够越来越好地控制愤怒。婚姻不应被失控的愤怒葬送，所以，基督徒一定要按照自己的实际情况，不断学习如何积极地处理愤怒。如今，愤怒已经成为影响基督徒婚姻的一个大问题，我真心希望这本书能帮助千千万万对夫妇们解决好这个问题。如果你是已婚人士，我敦促你赶快按照这六条原则来处理自己的愤怒，今天就开始去实践吧。教导孩子生气之道 节选自《第十章帮助孩子处理愤怒》孩子生气时，父母可以引导他们如何处理令他们生气的事情。父母应该意识到，如果不教导，孩子是不会以成熟的方式去应对愤怒的。处理愤怒与系鞋带、写完整的句子、骑自行车一样，也是要通过教育才能学会的。孩子表达愤怒的方式只有两个：一是通过言语，一是通过行为。这两种方式都有积极和消极之分。就行为而言，孩子可以推搡、击打、扔东西、揪头发或者用头撞墙 当然，这些行为都是消极的。另一方面，他们也可以离开房间、高声数数或者到外面去走走 这些都是应对愤怒的比较成熟的方法，能让孩子冷静下来，以更有建设性的方式去处理愤怒。至于言语方面，孩子可以喊叫、嚷闹、谴责、说脏话、骂人 这些方式都是非常有害的。另一方面，非常成熟的孩子会向父母承认自己很生气，希望有机会能跟父母谈谈 这就是非常积极的处理方式。父母的任务是要引领孩子朝着积极处理愤怒的目标迈进。如果你的孩子在处理愤怒时用了一些消极的行为，例如推搡、扔东西等，你要首先关注他的愤怒，然后再讨论他的行为。你可以这样说： 很明显，你很生气，我想听听是什么事把你烦成这样了；如果你老是，我们怎么交谈呢？我们出去走走，好好谈谈，怎么样？ 你这样说，既让孩子知道你很关注他的愤怒，又表达了想跟他交谈的愿望，同时，语气和缓却又坚定地说明，他只有停止那些破坏性的行为，你才会跟他交谈。很多时候，父母会被孩子的行为惹火，从而会做出同样有害的事情来，最终双方都很懊恼，然而当初使孩子生气的问题丝毫没有得到解决。很明显，关于如何处理愤怒，父母和孩子都有很多要学习的。我并不想说我的建议是很容易做到的。对于从未学习过如何控制愤怒的父母来说，我所建议的方法令他们觉得不可思议；但我还是想请你考虑一下：?孩子毕竟是孩子，他们还不成熟，还在不断地成长。所以，孩子处理愤怒的方式自然也还没有成熟。?父母比孩子年纪大，经历的事情多，应该比孩子更成熟些。如果我们自己在处理愤怒的问题上还不成熟，让我们至少承认这是我们的问题，而不是孩子的问题吧。这并不意味着父母要对孩子百依百顺。孩子的愤怒通常是扭曲的，也就是说，他们感觉自己受了委屈，而事实并非真的如此。也许，父母解释一下就没事了。重要的是，孩子能感到你真的很关心他，你的行为能反映出你是真心爱他。每当孩子感到愤怒时都是一次机会，可以让父母引导孩子走出愤怒，教导他们如何处理问题。这样每经历一次，孩子在表达愤怒方面就会更成熟一些。既然父母愿意耐心地倾听，孩子也就没必要大吵大闹了，因为他知道父母会听他诉说的。在教导孩子学习如何处理愤怒的过程中，父母的引导是极为重要的