基本信息书名:妇女生活百科大全原价：24.80元作者:丁海红出版社：河北科学技术出版社出版日期：2005年09月ISBN：7537532753字数：页码：458页版次：版本装帧：平装编辑推荐作为新时代的妇女，社会的 半边天 ，该以何种生存姿态立足于社会 如何培养自己的气质，扮靓自己；如何自我保健，追逐美丽；如何优生优育，培育聪明健康的下一代；如何持家理财，享受生活；如何安全防卫，维护自己的正当权益 本书能给广大妇女朋友们一个科学全面的、切实可行的指导。内容提要 目录第一篇健康何来第一章了解你自己吗(3)女性身体的主要周期(3)女子性器官(6)女性生殖器官的卫生(8)怎样才是发育正常的乳房(14)经期的饮食(15)姑娘的 隐痛 痛经(16)女性原发性闭经(17)与陸生活有关的女性常见病(19)性淡漠和性感不足(20)第二章察颜观色测健康(22)自测体质小技(22)看面色知五脏疾病(23)脸上斑点察毛病(24)察眼识病(25)看鼻涕 诉苦 (27)听嘴里苦、淡、酸、甜、臭 说话 (28)急性阑尾炎发作的 信号 (29)识小痛防大病(30)警惕健身时的异常感觉(31)大便，疾病的通讯员(32)晨起看疾病(33)关注心脏的 呼救信号 (34)恶性肿瘤的早期信号(34)子宫癌前病变的征兆(35)留意指甲发出的健康警告(36)心理衰老的表现(37)警惕长期不明原因的 贫血 (38)疾病跟着节气走(39)健康不健康自己测一测(39)女性长期便秘小心子宫颈癌(40)第三章吃出健康吃出美丽(41)青少年女性营养特点(41)中年女性营养特点(49)老年女性营养特点(50)中老年应补充维生素和微量元素(51)能清除体内污染的五种食物(54)科学补钙(55)老年女性饮食七忌(57)中老年女性宜常食的食物(58)流体类食物加工饮食宜忌(60)吃冷饮的注意事项(64)不要贪吃甜食(65)家庭保健食谱(66)第二篇气质何来第四章优雅的气质(71)自信是最佳的形象设计师(71)什么样的女性令男人着迷(72)女人生来的温柔(73)女人的敏感(76)内外美的结合(78)优美的风度(81)女性美的标准(82)迷人的仪态(84)动人的体语(85)女性的心灵美(87)美好的生活情趣(88)制怒是一种修养和能力(89)第五章秀出你的外表和修养(91)温柔娇媚通情达理(91)如何完善你的公众形象(92)中年女性何以能风韵犹存(92)女性如何追求自身形象的整体美(93)应该如何寻找自己靓丽的焦点(94)与男子交往的礼貌和风度(94)做女人应具备哪些条件(97)女性怎样调控自己的情绪(97)修养使人美丽(98)怎样成为优雅女人(99)现代人的基本素质(100)打电话有讲究(101)第六章和谐的社交礼仪(103)访友礼节(103)送人一份合宜的礼物(]05)女人与礼物(106)落落大方更迷人(108)第三篇魅力何来第七章飘逸你的秀发(111)飘逸的秀发(111)头发类型的自我辨识(112)干性头发的呵护(113)油性头发的养护(113)春天头发的护理(114)夏天头发的护理(115)秋天头发的护理(116)冬天头发的护理(118)保持头发秀美的方法(118)头发枯黄的调护(119)出现白头发的调护(120)头发总是脱落的调护(120)苦茶油令头发光泽并可防止脱发(12])头皮屑过多的调护(122)消除头皮屑的方法(123)饮食防治头皮屑(124)第八章云想衣裳你想容(125)脸部肌肤日常保养(125)身体肌肤日常保养(126)化妆品的选择和使用(133)正确的化妆程序(138)眼部化妆(140)眉部化妆(147)唇部化妆(151)鼻部化妆(154)卸妆技巧(156)第九章让你变成窈窕身材(158)越变越美的女大十八变(158)女性的完美体形(160)适度丰满有益健康(161)使身高自然增长的方法(161)不同身材选择不一样的美体项目(163)大蒜减肥(164)何时运动有助减肥(164)与胖脸说 bye bye (165)教你吃不胖妙计(165)像唱歌般轻松减肥(]66)饮食拒绝 秋膘 好办法(167)想苗条吗?骑车吧(168)办公室避免脂肪堆积术(168)睡前瘦身操让你充分享 瘦 (169)皮筋减脂操拉出好身材(170)30天给你匀称靓丽的形体(171) 贴壁 美体法(174)美丽窈窕沐浴五步曲(174)锁定男人眼球的美丽十招(175)第十章穿戴出你的魅力来(178)过或不及的打扮都令人讨厌(178)制服比私服更需要注重管理(179)传统的套装就是基本服装(179)选择适合自己的基本色调(180)衣着宜选择好的质料(181)一套庄重的洋装(181)上班不宜着透明或低胸的服装(182)办公室的服装以轻便为宜(182)对装扮不可太强调个性(182)准备一件像样的外衣(183)穿窄裙或白裙时，一定要有衬裙(184)在衣橱里放上一块香皂，使你倍感舒适(184)在办公室穿短袜给人幼稚的印象(184)优美的姿势就是表现年轻的诀窍(185)多学习他人的发型及化妆法(185)在办公室所戴的饰品(186)不要忽略表带的瑕疵(186)饰物要经常整理与保养(187)整理办公桌也是一种装扮(187)高跟鞋的最佳高度(188)穿着已习惯的新鞋上班(188)夏天时若穿套装就不要穿凉鞋(189)补妆时顺便要擦亮鞋子(189)最适合长期佩戴的珍珠制品(190)白色的罩衫是万能的(190)戴戒指的常识(190)被拍照时，应有的常识(191)穿礼服时佩戴装饰(191)旗袍之美在于领子(191)旗袍只要穿得妥当，就会显得稳重(191)个子矮的人，不可穿高跟鞋(192)小巧玲珑的人，应穿上下同色的衣服(192)戴眼镜掩饰皱纹(192)女人穿衣扮靓的诀窍(193)气质各异的女性选择服装(194)新世纪的职业女性的专业品位(195)怎样穿着讨人喜欢的休闲装(196)求职面试时衣饰需注意些什么(197)第四篇活力何来第十一章美丽离不开健美(201)现代女性的健美标准(201)影响女性健美的不良习惯(202)使乳房更健美(204)与中老年妇女谈 皱纹 (205)想哭就哭吧(208)人浴健身法(209)按摩出健美的身材(209)使局部肌肉结实的方法(211)蹲一蹲能增强心脏活力(214)家庭健身小窍门(215)让厨房变成主妇美丽的健身房(217)老人保健三平衡(218)女性快走最益健康(219)运动要适量(219)女性入冬防 四症 (220)轻松十分钟，预防颈椎病(221)胖女性不吃减肥药的三个理由(222)防感冒的呼吸操(223)睡前一杯水，预防脑血栓(224) 七佳 助你度炎夏(224)预防亚健康的良方(225) 忙人 巧健身(226)健身宝典九字诀(227)哑铃操，让全身动起来(228)养生的 五个一 工程(229)随时随地健身(230)第十二章活力由内而外(231)美丽是自己创造的(231)床头简单瑜珈给你美丽身心(232)心理美容让你肤如凝脂面若桃花(233)魅力女性的美丽守则(234)找准身体的香味点(236)声音美容软件秀(237)声音美容硬件秀(238)第十三章永远的时尚瘦身术(240)节食减肥(240)蔬菜水果减肥法(241)减肥瘦身基本原则(243)肥胖女性的心理调适(244)瘦身巧用水(245)运动瘦身(247)器械瘦身．(249)减肥妙方十法(250)保持 三围 法(253)减少腹部脂肪三法(253)第十四章几度夕阳红(254)中老年女性应保持丰韵(254)中老年女性应保持体形(256)中老年女性的眼睛保健(258)中老年人的牙齿保健(260)中老年人的耳部保健(262)中老年人睡眠要宽衣(263)中老年正确使用家电(264)中老年服装的选择(268)中老年人的洗漱(269)中老年人的洗浴(270)走路健身(273)第五篇真爱何来第十五章激情燃烧的恋期(277)如何避免婚恋误区(277)学会怎样爱人(279)征服男人的女人味(280)表现出独特魅力的女性受男人欢迎(282)培养你的 知性 魅力(283)要有女人味，但不能过于妖艳(284)不要成为模特儿类型的女人(284)粗声粗气不像淑女(285)用若即若离的态度吊男人胃口(285)制造一点障碍)286)将玫瑰花慢慢抛给对方(286)投一个 变化球 (287)拒绝男人时要狠心(288)对温和敦厚的男人可温和拒绝(288)主动提出分手时宜当面表明(289)别具一格勿跟潮流走(289)决定婚恋对象时不要过于相信别人的话(290)第十六章甜蜜的 性 福生活(290)如何度过新婚第一夜(290)女性性爱的益处(29l)和谐互爱(293)关灯开灯(293)享受高潮(295)女性的 性感训练 (295)维生素B，可助 性 (296)女性的助 性 饮食(297)如何防止 性 福难再(298)女 性 三态(299)不做都市无性夫妻(30l)荡起爱的 双桨 (302)恩爱就别 性执着 (303)性爱时间不宜过长(304)女性巧度 第二蜜月 (305)性爱中的环境美学(306)第十七章美满的婚姻(307)培养丈夫嗜好以防感情走私(307)美貌与孩子可以长时间留住男人(307)做得一手好菜可吸引丈夫回家吃晚饭(308)太太漂亮时要让男人有安全感(308)给出差远游的丈夫送一张你的漂亮相片(309)做他忠实的信徒(309)创造一个舒适、整洁的家(3lO)在人前要给丈夫面子(311)要表现出你的爱心(311)要互相理解和体贴(312)以己为饵(313)用自己的优点去吸引丈夫(313)让对方明白，你少不了他(314)多显示女性特征(314)及早捕捉丈夫的 红灯 信号(314)丈夫发生婚外情后的对策(316)第六篇优生何来第十八章优孕优生相关知识(323)提倡优生优育的意义(323)近亲不能结婚(324)遗传与优生(324)最佳结婚年龄(327)怎样选择受孕时机(328)怎样知道自己怀孕了(330)孕期母体的生理变化(331)胎教的重要意义(333)间接胎教(333)直接胎教(334)胎教五法(335)孕期保健(336)高危妊娠(340)过期妊娠(340)临产的标志(342)正常分娩(343)产褥期保健(344)第十九章科学的育儿方法(346)母乳喂养好(346)下奶偏方(348)新生儿生理特点(349)新生儿正常的生理现象(350)儿童预防接种程序(352)婴儿发育的快与慢(353)按时给小儿加喂辅食(354)怎样当一个好妈妈(355)好妈妈应具备的文化素养(357)怎祥给孩子讲故事(358)孩子进食三莫过(359)怎样科学地保护孩子(360_怎样给孩子量体温(361)怎样护理发烧的婴儿(362)怎样给婴儿服药(363)怎样护理静脉点滴的孩子(364)怎样护理呼吸道感染的孩子(365)怎样护理腹泻的孩子(366)怎样护理患肝炎的孩子(366)抓好幼儿的早期教育(367)让孩子口齿更伶俐(369)怎样锻炼孩子的意志(370)要激励孩子向往未来(371)妈妈同孩子谈话的艺术(372)要培养孩子的自尊心(373)培养孩子的观察力(374)充分利用孩子的求知欲(375)第七篇幸福何来第二十章与身边的人相处的艺术(379)中年父母与子女和睦相处(379)调节老伴的情绪(380)中老年夫妻间的健康监护(381)正确应对中老年丧偶(383)中老年夫妻的恩爱艺术(384)女性要学会给自己减压(386)家庭不和怎么办(387)婆媳不和怎么办(388)妯娌不和怎么办(389)姑嫂不和怎么办(390)邻里不和怎么办(392)爱人对自己冷淡怎么办(393)第二十一章当好家庭主妇(394)淘米技术(394)切洋葱不刺眼的方法(395)鱼苦胆破了怎样除苦味(395)除羊肉膻味(395)刀鱼勿去 鳞 (396)做鱼不腥的方法(396)煎鱼不粘锅技巧(397)怎样洗香菇(397)怎样烧汤味更鲜(398)做菜应如何放盐(398)除去米饭焦煳味(398)怎样除去刀上腥气(399)除铝锅上的污垢(399)正确使用味精(399)怎样喝牛奶(400)烹调的几种误区(400)调味佳品 葱(401)有利美容的菜汤(401)饮食中的辩证法(402)食油不宜烧沸过久(403)炒菜怎样使用酱油(403)夏季生活小常识(403)煮饺子的学问(404)煮面条的绝招(405)蒸馒头怎样不粘笼布(405)正确保护木制家具(405)怎样洗皮革衣服(406)衣物上污渍的去除(406)服装的收藏(409)盐的妙用(410)酒的别用(411)醋可以当药用(411)姜的药用(411)银耳的药用(412)绿叶青汁是补品(4]2)黄瓜的药用(413)大蒜生吃好(413)第二十二章做个称职的财政部长(413)家庭储蓄划算六诀窍(413)掌握家庭开支三原则(415)家庭经济困难怎么办(415)巧储蓄品种五条(416)大额存单与定期存款(417)丢失存折存单办挂失(418)购物发票用处大(418)办理家庭财产保险要诀(419)高层住宅哪层最好(419)购房 五证 要齐全(420)八种不能买的房(420)计算房屋面积的诀窍(421)不办理房地产登记有后患(421)出国后如何保留公房(42])消费者购买物品的窍门(422)消费者购买打折商品的窍门(422)防购假冒伪劣商品的窍门(423)消费者要求索赔或补偿的窍门 (424)消费者掌握 新三包 的窍门(424)识别奸商陷阱的窍门(425)识别电子秤上玩鬼的窍门(426)玛瑙颜色与价值关系大(427)评价猫眼宝石二诀窍(427) 真玉 和 假玉 (428)评价翡翠的 十字口诀 (428)区别水晶与玻璃三法(429)鉴别真假钻石简法(429)金刚钻石鉴别要点(430)宝石鉴别法(430)祖母绿的鉴别法(430) K金 的含义(431)计算K金中纯金含量的窍门(431)珠宝首饰的不同形状(431)珠宝首饰的不同颜色(432)夜明珠黑夜发光的原因(432)金饰品的洗整三法(432)使钻饰日久常新三法(433)选购玉镯时买单个还是成对(433)假人民币识别八法(434)识别真假美钞四要诀(435)真伪港币鉴别法(435)有收藏价值的六种图书版本(436)第八篇安全何来第二十三章拿起法律的武器(439)妇女的正当防卫(439)妇女受辱后该怎么办(440)怎样对待缠住不放的男朋友(440)正确处理恋情中的 木已成舟 (441)丈夫不给生活费怎么办(442)侵害妇女权益会受到哪些惩罚(443)妇女最易被侵害的权益有哪些(443)男性不能搜查妇女的身体(444)保护自己的肖像权(444)如何保护自己的名誉权(446)强迫女方恋爱结婚，犯有什么罪(447)何谓拐卖妇女罪(447)哪些侵犯、侮辱妇女的行为构成流氓罪(447)何谓妇女罪(448)第二十四章自我防范意识(448)如何防范性骚扰(448)认识淫秽出版物的危害(450)被迫卖淫时的自卫(452)不幸失身的自卫(453)艾滋病是如何传播的，怎样预防(454)女性，艾滋病首当其冲的受害者(455)性病、艾滋病患者的家庭消毒(456)维生素能抑制艾滋病(457)关爱自身，性传播疾病的有效预防(457)作者介绍 文摘书摘与性生活有关的女性常见病在夫妇性生活中，妇女因性交引起的疼痛和出血是并不少见的现象。但这些妇女往往羞于人言，很少到医院就诊。性交疼痛是指在性生活时，女性的外阴部、阴道内或下腹部及腰部疼痛，有时疼痛可以持续到性交后几小时甚至几天。它可以由器质性疾病或精神的因素引起。器质性疾病中大多是女性生殖器官的病变，其中最常见的是外阴炎症和阴道炎症。外阴炎症一般指小阴唇、阴蒂、阴道口等部位局部有红、肿、痛症状，如果勉强性交会剧烈疼痛。阴道炎症多为滴虫、真菌或细菌所致，使阴道黏膜充血、水肿，性交时也会疼痛。精神因素大多是夫妇双方缺乏性知识，男方不了解两性在心理和生理上的差异，操之过急，骤然性交或者动作粗暴，使女方感到不适和疼痛。久而久之可造成心理上的恐惧和厌恶，形成条件反射，以致每次性生活后都感到疼痛。另外，由于住房条件或怕怀孕等造成的精神紧张，也可引起性交疼痛。性交出血是指性生活时女性阴道或外生殖器的局部出血。此症大多是女性生殖系统局部病变所致，如阴道炎、子宫颈糜烂、子宫颈息肉及子宫颈癌等，常见的尿道肉阜是女性尿道口一种良性的息肉样，稍触碰即可出血。40岁以上的中年妇女有不明原因的性交后阴道出血，常常是子宫颈癌的早期重要症状。另外，由于性交引起外阴和阴道壁的损伤也可发生出血，新婚夫妇初次性交可造成处女膜裂伤，一般有少量出血，多数可自愈。偶有裂伤严重者出血较多，需立即去医院缝合止血。哺乳期和绝经期的妇女，阴道变脆，如过度兴奋或性交粗暴，尤其是产生第一次性交可引起阴道壁裂伤，往往出血量较多，也应立即去妇产科急诊治疗。对于在性生活中发生以上病症的妇女，应及时请医生诊治，找出具体病因，否则会带来不良后果。尽早消除致病原因也就尽早医治了一些妇女常见的疾病。如果是子宫颈癌引起性交出血，倘若拖延诊治，那后果就十分严重。如果是精神因素所致，也应及时得到医生的指导，加强对性知识的了解，否则，心理负担逐渐加重，会造成恶性循环。出现陸交疼痛或出血的妇女，通过诊治会获得满意的效果