出版社：成都时代出版社 主编：秦明 责任编辑：段英 版次：2007年10月第1版 开本：889*1194mm 字数：120千字 印张：5 重量：293g 正文语种：中文 书名:陈氏太极22式（附带光盘） 书号：ISBN978-7-80705-576-1 【书名称】 陈氏太极基础22式 介绍：书本有彩图、光碟。是本太极初学者的好帮手。 陈氏太极22式目录： 第一章：由道至武，至大无极的太极拳 第二章：陈氏太极拳功法入门 第三章：陈氏太极拳简易22式拳谱 【内容提要】太极拳是一门真正融 道 与 术 为一体的拳种，太极拳的拳理主要发展自北宋周敦颐《太极图》中 至大无极，生生不息 的思想，而其招式中 以柔克刚 、 后发制人 、 四两拨千斤 等思想则都承继自庄子、老子以来的道家思想，少有例外。在中国的太极拳界有这样一位以 招式精准，细节到位 著称的青年才俊 马畅，她随手而发的一招半式，都标准如示范动作，再挑剔的裁判也都赞叹不已。本书就是由马畅编著、亲身示范的陈式太极基础22式。 【编者推荐】 太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。马畅，女，毕业于北京体育大学。全国武术太极拳锦标赛冠军，国家武英级运动员（健将），国家一级武术裁判、国家一级健身指导员。陈式太极拳第十三代传人。自幼随父马国相习练武术、太极拳。多次参加省、市、国家、国际举行的武术、太极拳竞赛，共获金牌20多枚。现为马国相太极武馆馆长兼总教练。曾出演功夫电影《东方狮王》（饰演邓晨晖），发表武术论文多篇。