内容简介本书从心境着手，和您一道进入奇妙的心灵世界，助您掌握调适心理状态的核心，即调适心境的技巧。本书用大量的篇幅从正反两个方面论证心境对于健康的重要意义，同时从理论探讨、调适技巧和实战等几个方面对驾驭心境之道进行阐述，意在使本书的观点具有充分可靠的实用性和可操作性，以达到助您真正掌握健康之道的目的。