主讲人：徐文兵著名中医专家，出身中医世家，毕业于北京中医药大学。先后师从裴永清教授，研修《伤寒杂病论》及临床应用；师从周稔丰教授，学习五禽戏、病气诊断；师从苏有余先生，学习研修内丹功法；师从马世琦先生，研修形意拳。熟悉中药、经络、腧穴的形、气、性、用，以及组方配伍。现为北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等《饮食养生/四季养生堂》各集主要内容：一、五谷类小米，脾胃虚弱滋养首选 小麦，富含B族维生素 黄米，味甘性温补气血 大豆，豆类入肾黑豆治白发 二、肉类羊肉，性温补肝胆气血 牛肉，中性平和补脾胃 鸭肉，滋阴补虚营养高 海参，补肾壮阳但要慎吃 三、蔬菜类荠菜，明目补铁营养丰富 香椿，滋阴补阳有助怀孕 榆钱，养肺益脾可安眠 丝瓜，化痰美白胜黄瓜 四、水果类山楂，健脾活血用途广 柿子，去涩味的小窍门 大枣，五谷加枣的神奇功效 西瓜，吃冰镇西瓜损阳气 五、常用药材艾草，温通经络调和气血 菖蒲，开窍醒神化痰 蝎子，治疗中风后遗症 桃花，一身都是宝的桃花 六、茶与养生绿茶，如何健康饮绿茶 乌龙茶，降血糖减肥瘦身 红茶，固养肠胃忌冰饮 黑茶，助消化解油腻顺肠胃 七、科学减肥与养生肥胖，远离水肿型肥胖 脂肪，吃发酵食品可降低脂肪 膏肓，保护脏器的油脂 厌食症，解开心结攻克厌食症 八、季节饮食与养生春困，饮食小秘方缓解春困 寒食，冬吃萝卜夏吃姜 秋燥，拒绝秋燥调整饮食 进补，冬日如何对症进补 公司咨询电话：400-600-5314公司网址：www.zxwh.com音像制品经营许可证 编号：6260