出版社：成都时代出版社 主编：马广禄 责任编辑：廖高平 版次：2008年12月第1版 开本：889*1194mm 字数：120千字 印张：5 重量：216g 正文语种：中文 书名:陈式心意混元太极技击32式（附带光盘） 书号：ISBN7-80705-058-6/G 35 【书名称】 陈式心意混元太极技击32式 介绍：书本有彩图、光碟。是本太极初学者的好帮手。陈式心意混元太极技击32式目录：第一章：陈式太极拳起源圣地 第二章：陈式太极技击术的十个特点 第三章：陈式心意混元太极技击3 第四式：搏击实战运用绝技 第五式：陈式推手及其技击法 第六章：陈式心意混元内功心法 【内容提要】陈氏太极拳采取阴阳学说，以动静开合之理，与刚柔虚实之法，为轻沉迟速互练之术；拳势动作，均以螺旋进退，称缠丝劲，为陈氏独创之奥秘，世代口口相传，颇少文字记载。本书向您介绍了马老师的养生之道，以及太极的功效，太极的基础24式。【编者推荐】中华武林绝学传世武功秘籍，借力打力四两拨千斤，以柔克刚以静制动因敌变化示神奇实用防身强身健体，陈式心意混元太极三十二式拳详解，陈式心意混元八大内功心法，最具实战性的陈式圆形推手，陈式正宗传人详尽教授心意混元太极技击套路，陈式心意混元太极拳技击三十二式，保持中华武术的技击灵魂，招招精要，式式实用。　　疾速、紧凑、爆发力强，刚多柔少，动作力求坚刚、迅速，着重弹力劲的锻炼。它在运动时不断旋腰转脊、旋腕转膀和旋踝转膝，以形成一动全动、贯穿整体的一系列螺旋动作。打起来连绵不断，波涌浪翻，酣畅淋漓，气势磅礴，非常适于青壮年和体力较好者练习，为现代人提供了一个上乘的强身护体的好方法。　　太极拳创编者的战略思想是 人不犯我，我不犯人。 强调练太极拳的人总是处于应击者的地位，从来不主张主动去进犯他人。一旦有人与我为敌，向我进犯，我依其变，顺其势，借其力，化其力，以阴阳互济、螺旋式、松活弹抖、化打合一的太极拳功夫对付对方的挑战，争取 以其人之力还治其人之身 。　　最具实战性的陈式圆形推手　　检验攀架的试金石，知己知彼提升功力的训练方法　　拥捋挤按须认真，上下相随人难侵，任人巨力来打我，四两化动八千斤。　　步法类似八卦掌的步法，一摆一扣、一顺一逆走圆圈。手法仍是太极拳的八门劲法。但不论手法、步法，都走缠丝劲，都走弧线。所有动作，非圆即弧，非顺即逆，上下缠绕，环环相扣，拈连粘随，圆活有趣，而且随时可以发放，技击性很强，富有实战价值。　　陈式心意混元八大内功心法　　采天地阴阳之精华，修炼后天以补先天，内功为太极神勇的基础物质　　养气生精，按摩脏腑，疏通经络，调节三焦，互补培元。　　打通任督二脉，体内真气鼓荡，内劲十足，功助拳威，内外合一。　　随着内功日渐深厚，人体仿佛是一个充满混元气的太极球，体内聚积巨大的弹性势能，再借助拳法，将体内的弹性势能骤然释放，如猛虎下山，威势难挡，疾如闪电，迅似惊雷。　　搏击实战运用绝技招式分解教授陈式心意混元太极技击致胜十大要诀【书摘与插图】